Pozitívny spánok: Pozitívny spánok: holistický prístup k riešeniu problémov so spánkom a k premene vášho života

Recenzie čitateľov

Kniha zdôrazňuje dôležitosť spánku, najmä pre vedúcich pracovníkov, a ponúka pohľad na to, ako môže kvalitný spánok zlepšiť kvality vedenia. Zatiaľ čo niektorí recenzenti ju považovali za informatívnu a praktickú, iní mali pocit, že v porovnaní s bezplatnými zdrojmi dostupnými online nestojí za investíciu.

Vyzdvihuje výhody spánku, ponúka praktické tipy na zlepšenie kvality spánku, prístupným spôsobom prezentuje vedecké podklady a je užitočná najmä pre všetkých, ktorí bojujú s ťažkosťami so spánkom.

Niektorí recenzenti ju považujú za stratu času a peňazí a naznačujú, že podobné informácie možno nájsť zadarmo na internete.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Positive Sleep: A Holistic Approach to Resolve Sleep Issues and Transform Your Life

Obsah knihy:

Kniha napísaná vedúcim pracovníkom pre profesionálov, ktorí majú problémy so spánkom. Giles Watkins skúma tento problém prostredníctvom svojich vlastných bojov so spánkom a poskytuje čitateľom návod pomocou techník a osobných tipov, ktoré zmenili jeho život a pomohli mu lepšie spať.

Popri tom vysvetľuje dôležitosť a funkciu spánku a to, ako nedostatok spánku zvyčajne ovplyvňuje profesionálov. V knihe tiež skúma, ako môžu organizácie podporovať lepší spánok.

Keďže problémy so spánkom profesionálov dosahujú v 21. storočí epidemické rozmery, táto kniha poskytuje neoceniteľného sprievodcu pre ľudí na zodpovedných pozíciách a podporuje pohodu zamestnancov v organizáciách.