Pozitívna psychológia a vy: Sprievodca sebarozvojom

Recenzie čitateľov

Carrova kniha poskytuje inšpiratívny a prístupný výklad pozitívnej psychológie a ponúka praktické cvičenia na osobný rozvoj, profesionálne využitie a obohatenie vzťahov. Je obzvlášť prínosná pre lekárov a osoby v procese vzdelávania, pretože kladie dôraz na svojpomoc a odolnosť.

Prístupné vedecké poznatky, praktické cvičenia, inšpiratívne pre osobný a profesionálny rast, dobre spracované, prínosné pre klinikov aj začínajúcich psychológov.

Niektorým čitateľom môže byť téma neznáma alebo zložitá, pretože sa týka špecializovanej oblasti psychológie.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Positive Psychology and You: A Self-Development Guide

Obsah knihy:

Tento rozsiahly a inovatívny sprievodca sebarozvojom ukazuje čitateľom, ako môžu využiť vedecké poznatky súčasnej pozitívnej psychológie na zlepšenie svojho života.

Obsahuje desiatky praktických cvičení a príkladov z reálneho života a pomáha preniesť poznatky pozitívnej psychológie z laboratória do každodenného života. Táto kniha, rozdelená do šiestich častí a pokrývajúca širokú škálu tém, je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom s problémami duševného zdravia alebo bez nich zlepšiť ich pohodu.

Odpovedá na otázky ako: Čo je to pohoda? Aké sú hlavné determinanty pohody a ako si ju môžeme udržať? Nájdete tu aj kapitoly o fyzickom cvičení, progresívnej svalovej relaxácii a meditácii všímavosti, vychutnávaní pôžitkov, tvorivom hľadaní riešení a rozvíjaní súcitných vzťahov. Táto netechnická a veľmi prístupná kniha bude zaujímavá pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o sebarozvoj, ako aj pre pracovníkov v oblasti duševného zdravia a príbuzných odborníkov.