Powerhouse: Chráňte svoju energiu, optimalizujte svoje zdravie a zvyšujte svoju výkonnosť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.

Pôvodný názov:

Powerhouse: Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance

Obsah knihy:

Autorka bestselleru The Ripple Effect vám ukáže jednoduché spôsoby, ako zvýšiť svoju energiu, bojovať proti zápalom a optimalizovať svoje zdravie - bunka po bunke

Vaše telo sa neustále obnovuje v závislosti od toho, čo robíte, jete a dokonca aj myslíte. Každých šesť mesiacov je viac ako 98 % buniek vo vašom tele nových; je to ako keby ste dvakrát ročne dostali nový mozog a telo! Jadrom každej bunky sú mitochondrie, „továrne na energiu“, ktoré poháňajú bunky. Vo svojej novej knihe Powerhouse vám Greg Wells ukáže jednoduché, ale revolučné spôsoby, ako ozdraviť a posilniť mitochondrie, opraviť a zlepšiť celé vaše telo. Tieto metódy zahŕňajú praktizovanie rýchlych a jednoduchých dychových cvičení, užívanie nových doplnkov a vyhýbanie sa používaniu technológií, ktoré môžu poškodiť vaše mitochondrie. Výsledkom bude, že sa budete cítiť menej unavení, zažijete lepšiu náladu a zvýši sa vaše hormonálne zdravie.

Kniha Powerhouse, založená na prelomových vedeckých poznatkoch vrátane Wellsovho vlastného špičkového výskumu v Nemocnici pre choré deti, je plná rozumných a praktických rád a poskytne vám nástroje na zlepšenie celkového zdravia každej jednej bunky.