Hodnotenie:
V recenziách knihy „Power joga: sila, pot a duch“ sa vyzdvihuje jej účinný návod pre cvičencov všetkých úrovní, ktorý obsahuje podrobné pokyny na cvičenie, krásne fotografie a holistický pohľad na prínosy jogy. Mnohí používatelia zistili, že omladila ich cvičenie a ocenili Leahinu osobnú angažovanosť prostredníctvom textu. Objavili sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa vnímaného nedostatku nových poznatkov a nesúvisiaceho symbolu, ktorý sa nachádzal na obrázkoch a ktorý ovplyvnil zážitok niektorých čitateľov.
Výhody:Mnohí recenzenti chválili knihu za podrobné pokyny, ľahko sledovateľné postupnosti a pútavé usporiadanie s plnofarebnými fotografiami. Bola označená za cenný zdroj informácií pre praktizujúcich všetkých úrovní vrátane tých, ktorí vyučujú jogu. Dôraz na zámer a modifikácie pre rôzne úrovne zručností, ako aj inšpiratívna kvalita písania mali u používateľov dobrý ohlas.
Nevýhody:Niekoľko recenzentov vyjadrilo sklamanie z obsahu, pretože mali pocit, že skúseným cvičencom neponúka nič nové. Okrem toho sa vyskytli konkrétne obavy z urážlivého symbolu, ktorý sa objavil na obrázkoch knihy, čo minimálne jednému čitateľovi znehodnotilo celkový zážitok.
(na základe 20 čitateľských recenzií)
Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
Rozšírte svoju energiu a zvýšte pocit osobnej sily pomocou power jogy, atletického a dynamického štýlu jogy, ktorý prináša vysokú intenzitu a rýchle výsledky. V knihe Power joga: Sila, pot a duch sa naučíte pozície, cviky a filozofiu tejto tréningovej metódy zvyšujúcej kondíciu a sústredenie, ktorá posilní vaše telo a prebudí vášho ducha.
Toto silné cvičenie je plnohodnotným tréningom samo o sebe, ale ponúka aj obrovské výhody v kombinácii s inými cvičeniami a športmi. Okrem fyzickej sily, vytrvalosti a flexibility sú dynamické pohyby powerjogy výzvou na rozvoj sústredenia, rovnováhy a cieľavedomosti, ktoré sa rozšíria aj na život mimo jogovej podložky.
Desiatky zahrievacích, silových, vrcholových a ochladzovacích pozícií sú prezentované v plnej farbe a úpravy na modifikáciu alebo zintenzívnenie každej pozície vám umožnia prispôsobiť si cvičenie pre maximálnu účinnosť a bezpečnosť. Sekvencie od 5 do 60 minút - vrátane športových sekvencií pre beh, cyklistiku, tímové športy a vysoko intenzívne aktivity - ponúkajú možnosti, ktoré zodpovedajú vašim cieľom a životnému štýlu, a 28-dňový plán si môžete upraviť podľa toho, aké výsledky chcete dosiahnuť.
Power joga: Sila, pot a duch je prostriedkom na dosiahnutie mimoriadnych fyzických a duchovných výsledkov, ktoré si rýchlo všimnete a ktoré si budete môcť udržať po celý život. Staňte sa svojím najsilnejším ja s powerjógou.