Povedzte nie priberaniu v menopauze: Získajte späť svoj život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Say No to Menopause Weight Gain: Gain Back Your Life

Obsah knihy:

V polovici života vás čaká menopauza. Prečo je to v niektorých kultúrach čas, ktorý treba oslavovať, zatiaľ čo v našej kultúre je to predzvesť konca mnohých dobrých vecí? Koniec mladosti, koniec krásy, koniec radosti.

Začiatok konca. Navrhujem, aby menopauza bola časom prechodu k tomu najlepšiemu vo vašom živote. Aby ste sa stali tým pravým vami, silným vami, najschopnejším vami.

Nedovoľte, aby vás menopauzálny prírastok tuku brzdil. Nie je to nevyhnutnosť. Môžete byť fit a skvelá aj po päťdesiatke.

Ukážem vám, ako na to. Dvadsaťpäť rokov som pracovala ako osobná trénerka na chudnutie prevažne so ženami v strednom veku. Získala som presný prehľad o tom, čo nás brzdí v tom, aby sme verili, že môžeme byť v päťdesiatke rovnako štíhle a fit ako v tridsiatke.

Spochybnite predpoklady, ktoré si o tejto životnej etape vytvárate. Je to, že sa stávate "štvoro", prirodzený vývoj? Alebo si môžeme zachovať štíhlu postavu, pričom naše krivky budú stále tam, kde majú byť? Môžeme bez obáv dvíhať ťažšie váhy, ako sme to robili doteraz? Môžeme si zachovať svoj sexi sebavedomie? Áno, samozrejme, že môžeme.