Potrebujem navštíviť terapeuta? - Ako porozumieť svojim emóciám a dosiahnuť, aby terapia fungovala vo váš prospech

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Do I Need to See a Therapist? - How to understand your emotions and make therapy work for you

Obsah knihy:

Prečo sme opatrní pri návšteve terapeuta? Môže byť jedným z dôvodov strach z rozrušenia? Hoci si spoločnosť ako celok čoraz viac uvedomuje duševné zdravie a sociálne dôsledky globálnej pandémie Covid-19 spôsobili, že sa táto otázka stáva čoraz dôležitejšou, myšlienka požiadať o odbornú pomoc zostáva zväčša tabu. Strach z toho, že budú považovaní za bláznov, slabochov alebo bezmocných, a vyhliadka, že sa budú musieť vrátiť k osobnej traume, bránia mnohým ľuďom vyhľadať terapeuta.

V tejto empatickej a praktickej príručke, ktorá vychádza z niektorých najnovších štúdií v tejto oblasti, psychoterapeutka Donna Maria Bottomleyová skúma tieto obavy a tvrdí, že terapia by mala byť rovnako prijateľná ako návšteva lekára na preventívnej prehliadke alebo rezervácia auta v servise a nemusí byť našou poslednou možnosťou.

Kniha poskytuje rámec, pomocou ktorého môžeme vykresliť, čo nás trápi, a stanovuje, čo môžeme od terapie očakávať a ako ju využiť. Rozoberajú sa aj mnohé cesty k nájdeniu pomoci, či už v tradičnom prostredí ordinácie, alebo alternatívnymi cestami, ktoré umožňujú moderné technológie, spolu s nástrojom, ktorý vám pomôže vybrať si medzi mnohými ponúkanými terapiami. Potrebujem navštíviť terapeuta? poskytuje pohľad na to, ako si môžeme uvedomiť a prekonať dvojitý strach nielen z toho, čo si myslíme, že to o nás znamená, ak navštívime terapeuta, ale aj strach z našich vlastných emócií.