Potreba mať istotu: Príručka založená na Cbt na prekonanie nutkavého preverovania a hľadania uistenia

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, pričom mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú pri zvládaní úzkosti a symptómov OCD, pretože ponúka praktické stratégie a poznatky. Niektorí mali pocit, že im zmenila život, zatiaľ čo iní ju považovali za zjednodušenú alebo neúčinnú pre ich potreby, najmä v ťažších prípadoch.

Čitatelia knihu chválili za praktické stratégie, zrozumiteľnosť a schopnosť pomôcť im cítiť sa pochopení. Mnohí uvádzali, že ich transformovala v chápaní úzkosti a nutkavého správania, a viacerí odborníci ju považovali za prínosnú pre svojich klientov. Kniha bola opísaná ako ľahko čitateľná a podnetná, s užitočnými koncepciami na zvládanie problémov súvisiacich s úzkosťou.

Niektorí používatelia sa domnievali, že kniha nie je vhodná pre každého, najmä pre tých, ktorí trpia závažnou OCD alebo úzkostnými poruchami. Niekoľko recenzentov ju označilo za príliš nadsadenú, zjednodušenú a kritizovali jej nedostatok účinných riešení hlbších problémov. Vyskytli sa obavy, že kniha môže v niektorých prípadoch zhoršiť úzkosť.

(na základe 60 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Needing to Know for Sure: A Cbt-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking

Obsah knihy:

Potreba neustáleho uisťovania je skrytým bojom mnohých ľudí, ktorí sa obávajú neznámeho.

V tejto príručke nájdu čitatelia zručnosti založené na dôkazoch a vychádzajúce z kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ktoré im pomôžu tolerovať neistotu, čeliť konkrétnym znepokojujúcim scenárom a postupne znížiť nutkanie neustále hľadať uistenie.