Potravinové spúšťače: Skoncujte s chuťou na jedlo; jedzte dobre a žite lepšie

Recenzie čitateľov

Mnohí čitatelia považujú knihu za nesmierne užitočnú pri riešení závislosti od jedla a prejedania sa, pričom vyzdvihujú kombináciu psychologických poznatkov, osobných skúseností a duchovného vedenia. Niektorí čitatelia však vyjadrujú nespokojnosť s výrazným náboženským obsahom knihy, ktorý nemusí vyhovovať každému.

Kniha je chválená za to, že je informatívna, zrozumiteľná a poskytuje praktické cvičenia na identifikáciu spúšťačov. Mnohí čitatelia oceňujú autorovu osobnú skúsenosť a transparentný štýl písania, považujú ho za povzbudzujúci a potvrdzujúci. Za prínosné sa považuje prepojenie psychologických aspektov s vierou a kniha sa považuje za cenný zdroj informácií na pochopenie a prekonanie závislosti od jedla.

V niekoľkých recenziách sa spomína veľký dôraz na náboženský obsah, ktorý sa čitateľom, ktorí sa nezaujímajú o spiritualitu, môže zdať prehnaný alebo rušivý. Niektorí čitatelia mali tiež problémy s chýbajúcimi stranami vo svojich výtlačkoch alebo považovali časti knihy za menej relevantné, keď sa zameriavali na riešenia, ktoré zahŕňajú skôr duchovné praktiky než praktické zmeny v stravovaní.

(na základe 52 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Food Triggers: End Your Cravings; Eat Well and Live Better

Obsah knihy:

Spomeňte si na starý slogan zemiakových lupienkov Lays: „Stavte sa, že nemôžete jesť.

Len jeden“? Psychologička Rhona Epsteinová hovorí, že všetci máme potraviny, ktoré môžu spustiť.

Prejedanie. Kniha Spúšťače jedla ukazuje, ako pracovať s chémiou svojho tela, aby ste získali.

Úplnú slobodu od takéhoto impulzívneho jedenia.