Hodnotenie:
Kniha „Posvätná starostlivosť o seba“ od Dr. Chanequy Walker-Barnesovej je veľmi oceňovaná pre svoj praktický prístup k starostlivosti o seba, ktorý spája duchovné a každodenné postupy. Čitatelia ju považujú za transformačnú a prospešnú pre osobný rast, pričom zdôrazňuje význam starostlivosti o seba nielen ako osobnej potreby, ale aj ako duchovnej povinnosti. Ponúka zvládnuteľné úvahy a uskutočniteľné návrhy, ktoré pomáhajú pri starostlivosti o myseľ, telo a ducha.
Výhody:⬤ Praktická a ľahko prístupná; ponúka techniky starostlivosti o seba krok za krokom.
⬤ Integruje duchovné a emocionálne aspekty s praktickými odporúčaniami.
⬤ Podporuje osobný a komunitný rast, je vhodný pre jednotlivcov, skupiny a vedúcich.
⬤ Poskytuje zvládnuteľné každodenné úvahy, ktoré podporujú trvalú rutinu starostlivosti o seba.
⬤ Spochybňuje konvenčné názory na starostlivosť o seba zdôrazňovaním jej duchovného významu.
⬤ Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha je základná alebo nie je dostatočne hlboká pre tých, ktorí už majú skúsenosti s praktikami starostlivosti o seba.
⬤ Vyžaduje odhodlanie praktizovať a dôsledne integrovať návrhy v priebehu času.
(na základe 24 čitateľských recenzií)
Sacred Self-Care: Daily Practices for Nurturing Our Whole Selves
Sedemtýždňový sprievodca, ktorý vám pomôže zmeniť vaše správanie a vytvoriť si celoživotné návyky, aby ste sa starali o svoje celé ja - myseľ, telo a dušu.
"Vo svete, ktorý zlacnil starostlivosť o seba, Chanequa Walkerová-Barnesová poskytuje cenný, verný a veľmi potrebný liek." --Jeff Chu, autor knihy Má ma Ježiš naozaj rád?
Starostlivosť o seba je nevyhnutná a v poslednom čase sme začali venovať viac pozornosti tomu, ako naše fyzické telo potrebuje a zaslúži si výživu. Nie sme však len telá, sme posvätné bytosti a naše duše potrebujú rovnako veľa starostlivosti a pozornosti, aby boli zdravé.
Dr. Chanequa Walkerová-Barnesová ako klinická psychologička, pastorka a aktivistka študovala a pracovala s klientmi, duchovnými, seminárnymi pedagógmi, veriacimi aktivistami a ďalšími ľuďmi, aby ich povzbudila k tomu, aby o starostlivosti o seba premýšľali ako o božskom práve aj ako o posvätnej povinnosti. Vypracovala sedemtýždňovú príručku zhromažďujúcu aktivity, návyky, disciplíny a postupy, ktoré podporujú duchovnú, fyzickú, emocionálnu, mentálnu a vzťahovú celistvosť.
Každý deň obsahuje príbeh spolu s krátkymi a jednoduchými podnetmi a úryvkami z Písma, ktoré nám pomôžu krátkodobo zmeniť správanie a vytvoriť celoživotné návyky. Každý týždeň prevedie čitateľov týmito oblasťami:
Zvládnutie základov starostlivosti o seba.
Praktizovanie súcitu so sebou samým.
Nastavenie zdravých hraníc.
Starostlivosť o naše emocionálne ja.
Starostlivosť o našu myseľ.
Praktizovanie starostlivosti o seba ako spôsobu života.
Súčasťou je aj inventár na identifikáciu oblastí, na ktoré sa možno budete musieť zamerať, a príručka "Pravidlo života", ktorá vám pomôže usmerniť vašu prax starostlivosti o seba a udržiavať ju počas celého roka. Inšpiratívna a praktická, prežívajúca a praktická publikácia Posvätná starostlivosť o seba nás pozýva na cestu k vytvoreniu udržateľnej praxe starostlivosti o seba, aby sme sa starali o celé svoje ja.
