Postupovať cez smútok: Vedené cvičenia na pochopenie svojich emócií a zotavenie sa zo straty

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko ceneným zdrojom informácií pre jednotlivcov, ktorí sa vyrovnávajú so smútkom. Ponúka praktické nástroje, podnety na písanie denníka a skutočné príbehy, ktoré pomáhajú čitateľom spracovať ich emócie a získať náhľad na ich cestu smútenia. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej prístupnosť a súcitný prístup autora.

⬤ Kniha poskytuje praktické nástroje a cvičenia
⬤ obsahuje stránky na písanie denníka na sebareflexiu
⬤ ponúka príbehy zo skutočného života, aby sa k nim dalo vzťahovať
⬤ je súcitná a ľahko sa číta
⬤ pomáha čitateľom pochopiť smútok a jeho štádiá
⬤ a slúži ako užitočný zdroj informácií pre smútiacich jednotlivcov aj ich priateľov/rodinu.

⬤ Pre niektorých čitateľov je náročné presvedčiť smútiacich v rodine, aby si knihu prečítali
⬤ návrh na atraktívnejší titul pre mladšie publikum
⬤ a pre niektorých nemusí mať kniha odozvu, ak nie sú pripravení konfrontovať sa so svojím smútkom.

(na základe 91 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Progressing Through Grief: Guided Exercises to Understand Your Emotions and Recover from Loss

Obsah knihy:

Prijatie straty a vyjadrenie smútku - táto kniha vám poskytne nástroje.

Smútenie je veľmi osobná skúsenosť a reakcie sa u každého človeka líšia. Pocity straty sú pravdepodobne tými najjedinečnejšími, najzamotanejšími pocitmi, s ktorými sa treba vyrovnať. Terapeutka a odborníčka na smútenie Stephanie Jose tomu rozumie. Napísala knihu Progressing Through Grief ako interaktívny zdroj informácií, ktorý vám má jemne vyjsť v ústrety tam, kde sa práve nachádzate, keď prechádzate svojím smútkom a smerujete k uzdraveniu. Stephanie strávila nespočetné množstvo hodín prácou so smútiacimi klientmi a videla potrebu zdroja, ktorý by sa zaoberal rôznymi pocitmi smútku, ktoré sa vyskytujú v ktorejkoľvek fáze procesu. Pred dvadsiatimi rokmi sa Stephanie Jose dobre zoznámila so smútkom, keď náhle stratila svoju najlepšiu priateľku. Na vlastnej koži zažila mnohé z tých istých pocitov ako jej pacienti. Kniha Postupujeme v smútku poskytuje praktické metódy na zvládnutie bezprostredných pocitov straty, ako aj ťažkých emócií, ktoré môžu pretrvávať dlhší čas.

Kniha Progressing Through Grief je rozdelená do troch častí, z ktorých každá sa zameriava na kľúčové faktory, ktoré vytvárajú silný proces uzdravenia:

⬤ Pochopenie, prečo je smútenie dôležité a ako smútok ovplyvňuje vaše telo.

⬤ Identifikácia komplikovaných pocitov a osvojenie si zručností na ich zvládanie.

⬤ Písanie denníkov na prekonanie zdrvujúcich pocitov.

⬤ Praktizovanie starostlivosti o seba prostredníctvom relaxačných techník, výživových tipov a meditačných postupov.

Kniha Progressing Through Grief je navrhnutá tak, aby vás sprevádzala pri odvážnej konfrontácii a spracovaní vašich pocitov a pomohla vám prejsť cez smútok k uzdraveniu.