Pôstna diéta: Päťdňový praktický program na zvýšenie energie, vytrvalosti a jasnejšej mysle

Recenzie čitateľov

Pôstna diéta od Dr. Stevena Baileyho je komplexný sprievodca pôstom so šťavami, ktorý bol ocenený pre svoju účinnosť, podrobnosti a podporný prístup. Mnohí používatelia uvádzajú pozitívne zdravotné výsledky vrátane úbytku hmotnosti a zlepšenia krvného tlaku a hladiny cholesterolu. Niektorí čitatelia však dávajú prednosť iným pôstnym metódam, napríklad pôstu vo vode, a vyjadrujú skepsu voči pôstu v šťave ako dlhodobému riešeniu.

⬤ Účinnosť pri chudnutí a zlepšovaní zdravotného stavu (zníženie krvného tlaku a cholesterolu).
⬤ Komplexný a informatívny sprievodca s podrobnými protokolmi.
⬤ Čitatelia považovali proces pôstu za zvládnuteľný a boli prekvapení nedostatkom hladu.
⬤ Kniha zdôrazňuje bezpečné postupy a ponúka alternatívy k rizikovejším metódam hladovania.
⬤ Poskytuje praktické tipy a stratégie prípravy na pôst.

⬤ Niektorí čitatelia sa domnievajú, že pôst so šťavami nemusí byť pri chudnutí a liečení taký účinný ako pôst s vodou.
⬤ Niekoľko používateľov malo pocit, že kniha neposkytuje dostatočné začlenenie pôstu do každodenného stravovania alebo životného štýlu.
⬤ Niektorí považovali zameranie na pôst za prehnané a nevhodné pre ich zaneprázdnený život.
⬤ Niektorí boli skeptickí, pokiaľ ide o výživové prínosy pôstu so šťavami v porovnaní s inými metódami.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fasting Diet: A Practical Five-Day Program for Increased Energy, Greater Stamina, and a Clearer Mind

Obsah knihy:

Medicínsky vhodný spôsob zmiernenia bežných ochorení, ako sú alergie a tráviace ťažkosti Pôst - krátkodobé obdobie bez určitých druhov potravín - získava čoraz väčšiu pozornosť pre svoju schopnosť detoxikovať telo, posilňovať imunitný systém, podporovať uzdravovanie a viesť k zvýšenému emocionálnemu povedomiu a jasnosti.

Pôstna diéta, ktorú predstavuje odborník v tejto oblasti, je medicínsky podložený a bezrizikový prístup, ktorý vám umožní dosiahnuť všetky výhody pôstu bez ohrozenia zdravia alebo drastickej zmeny životného štýlu.