Postaviť sa depresii: Ako aktivovať zázrak tela a mysle a poraziť depresiu

Recenzie čitateľov

Kniha „Postavte sa depresii“ od Kathi Fairbendovej je vysoko cenená pre účinné prepojenie medzi fyzickým držaním tela a duševným zdravím, najmä depresiou. Mnohí čitatelia považujú cvičenia za jednoduché a praktické, čo vedie k výraznému zlepšeniu nálady, držania tela a celkovej pohody. Ponúka cenné poznatky o tom, ako mechanika tela ovplyvňuje duševný stav.

Čitatelia oceňujú zrozumiteľné vysvetlenia, jednoduché cvičenia a dôraz na prepojenie mysle a tela. Mnohí uvádzajú ako významný prínos zlepšenie držania tela, nálady a dokonca prevenciu zranení. Kniha je označovaná ako kniha, ktorá mení život, s realistickým prístupom k implementácii jej stratégií do každodennej rutiny.

Niektorým čitateľom sa môže zdať obsah príliš zjednodušený alebo nedostatočne komplexný, ak hľadajú hlboké vedecké vysvetlenia. To však nebolo významným sporným bodom väčšiny recenzentov.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stand Up to Depression: How To Activate THE BODY MIND MIRACLE and Defeat Depression

Obsah knihy:

Kniha Postavme sa depresii prináša úplne nový rozmer liečby depresie. Ide o revolučný návod, ako využiť svoje svalstvo - využiť silu správneho držania tela - na uzdravenie mysle. Táto kniha, doplnená príbehmi pacientov a jednoduchými cvičeniami, poskytuje čitateľom všetko, čo potrebujú na zvrátenie ochromujúcich účinkov depresie na telo, čo môže zároveň prevrátiť ich pohľad na svet a energiu.

Tento jemný, upokojujúci a zároveň transformačný program môže pomôcť zmeniť držanie tela aj náladu človeka s depresiou na držanie tela aj náladu človeka bez depresie.

Či už trpíte depresiou, ste rodinným príslušníkom alebo priateľom depresívneho človeka, alebo patríte k veľkému počtu zdravotníckych pracovníkov, ktorí bojujú s poruchami nálady u pacientov, táto kniha vám otvára nový horizont nádeje - spojenie tela a mysle. Existuje množstvo vedeckých dôkazov o tom, že držanie tela ovplyvňuje náladu a nálada ovplyvňuje držanie tela. Teraz konečne kniha Postavte sa depresii prináša skutočnú liečebnú cestu založenú na týchto dôkazoch.