Hodnotenie:
Kniha Alexa Wolfa ponúka komplexné a hlboké skúmanie sily a kondície (S&C) špeciálne pre veslovanie, pričom kladie dôraz na základy trénovania aj praktické aplikácie na zlepšenie športového výkonu. Text je dobre štruktúrovaný a poskytuje cenné poznatky pre trénerov aj športovcov vo veslárskej komunite.
Výhody:⬤ Komplexný sprievodca silovou a kondičnou prípravou pre veslovanie.
⬤ Ponúka cenné poznatky o trénerskom umení a dôležitosti empatie voči športovcom.
⬤ Podporuje kritické myslenie týkajúce sa výsledkov tréningu, a nie len cvičení.
⬤ Poskytuje návod na vytváranie efektívnych programov S&C prispôsobených výkonnostným cieľom.
⬤ Prístupný štýl písania uľahčuje čítanie.
⬤ Zahŕňa pohľady iných odborníkov a športovcov, čím obohacuje obsah.
⬤ Primárne je zameraná na trénerov, čo môže obmedziť jej užitočnosť pre príležitostných veslárov alebo športovcov.
⬤ Niektorí čitatelia môžu byť v pokušení preskočiť základné kapitoly, čím môžu prísť o cenné poznatky.
⬤ Neskoršie kapitoly sa môžu týkať známeho obsahu dostupného v iných zdrojoch.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Strength and Conditioning for Rowing
Oblasť silových a kondičných cvičení sa za posledné dve desaťročia exponenciálne rozrástla, takže spolupráca s ostatnými a uznanie vplyvu, ktorý môžu mať tréneri S&C mimo posilňovne, sú dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.
Táto kniha sa zámerne začína zdieľaním profesionálnych poznatkov od jednotlivcov, s ktorými tréneri S&C spolupracujú - tréneri podujatí - a od jednotlivcov, pre ktorých tréneri S&C pracujú - športovci - s cieľom preskúmať, ako spolupráca na dohodnutých, spoločných a pochopených výkonnostných cieľoch funguje v praxi. Posledné kapitoly sa zameriavajú na uplatňovanie princípov S&C v rámci veslárskej populácie, ktoré sa dajú ľahko preniesť na akéhokoľvek športovca.
Patrí sem: prístup k plánovaniu "výkonnosti smerom dozadu"; skúmanie adaptačného prístupu k programovaniu; spoločné zranenia v rámci veslárskej populácie; výber cvičení vrátane špecifického hodnotenia a programovania tréningu trupu; prenos tréningu na veslársky výkon a pochopenie potrieb paralympijských veslárov.
