Poraziť neviditeľného nepriateľa: Príručka obyčajného dievčaťa, ako sa stať autoimunitnou bojovníčkou

Pôvodný názov:

Defeating the Invisible Enemy: An ordinary girl's guide to becoming an autoimmune warrior

Obsah knihy:

Som len obyčajný človek, ktorý odmietol, aby diagnóza autoimunitného ochorenia určovala, kto som alebo ako žijem. Posledných desať rokov som strávil rozsiahlym skúšaním a výskumom prírodných terapií a diétnych programov na prekonanie môjho ochorenia, čím som vytvoril základ môjho protokolu Autoimmune Warrior Protocol, ktorý zahŕňa:

⬤ Potraviny, ktoré liečia a vyživujú.

⬤ Potraviny, ktoré vyvolávajú zápaly.

⬤ Výhody prírodných terapií.

⬤ Život s nízkym obsahom toxínov.

⬤ Dôležitosť pohybu, meditácie, slnečného svetla, spánku a starostlivosti o seba.

Od jedného autoimunitného bojovníka druhému: dovoľte mi byť vám oporou na vašej ceste za zdravím. Prevediem vás krokmi, ktoré som podnikla, aby som získala späť svoje zdravie, a som presvedčená, že môžu fungovať aj pre vás.