Poraziť mozgovú hmlu: 30-dňový plán na rýchlejšie, bystrejšie a lepšie myslenie

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú na pochopenie a riešenie príznakov mozgovej hmly, zatiaľ čo niektorí ju kritizujú za nedostatočnú špecifickosť a nedostatočné riešenie stavov, ako je myalgická encefalomyelitída (M.E.) alebo chronický únavový syndróm (CFS).

Čitatelia považujú knihu za ľahko čitateľnú, praktickú a nápomocnú pri objasňovaní problematiky mozgovej hmly. Ponúka realizovateľné kroky na zlepšenie kognitívnych funkcií a považujú ju za užitočnú pre tých, ktorí sa snažia získať lepšiu kontrolu nad svojím duševným zdravím a symptómami.

Niektorí kritici tvrdia, že kniha sa primerane nezaoberá konkrétnymi zdravotnými stavmi, ako je napríklad M.E. alebo CFS, a obávajú sa potenciálneho nebezpečenstva jej odporúčaní. Rady považujú za príliš všeobecné a neprispôsobené jednotlivcom s týmito ochoreniami. Tvrdí sa, že propaguje zdiskreditované spôsoby liečby, ako je kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) a stupňovaná pohybová terapia (GET), ktoré sa v lekárskych usmerneniach neodporúčajú.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beating Brain Fog: Your 30-Day Plan to Think Faster, Sharper, Better

Obsah knihy:

"Skvelá nová kniha." Good Housekeeping

"Kniha je plná tipov založených na výskume a je cenným zdrojom informácií pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o ťažkostiach pri zvládaní mozgovej hmly. Profesor Shane O'Mara, profesor experimentálneho výskumu mozgu, Trinity College Dublin

"V tejto fascinujúcej knihe vstupuje neurologička Dr. Sabina Brennanová do sveta, s ktorým sa mnohí z nás môžu stotožniť, ale málokto sa o ňom odváži hovoriť. Je to povinné čítanie. Dr. Harry Barry, autor bestsellerov Anxiety and Panic a Emotional Healing

"Skutočne mení pravidlá hry. Konečne kniha, ktorá vysvetľuje a rozpoznáva mozgovú hmlu a ktorá ponúka praktické tipy, ako sa vyrovnať s niečím, čo je pre mnohých ľudí veľmi reálne. Urobte svojmu mozgu láskavosť a prečítajte si túto knihu. Dermot Whelan, komik, televízny a rozhlasový moderátor

"Sabina Brennanová šikovne pretlmočila neurovedu o mozgovej hmle pre bežného čitateľa. Keďže som sám zažil mozgovú hmlu, považujem túto knihu za absolútne fascinujúcu, hlbokú a skutočne praktickú. Sinead Moriarty, autorka bestsellerov

Ak sa budete sťažovať na mozgovú hmlu u lekára, pravdepodobne vám povie, že to nie je uznaný stav. Ak sa však o mozgovej hmle zmienite svojim priateľom, budú presne vedieť, čo máte na mysli: nejasné myslenie, problémy so sústredením, pocit, že sa chytáte správneho slova, pocit, že váš mozog je nejako spomalený. V skutočnosti mozgová hmla nie je diagnóza sama o sebe, ale znak toho, že vo vašom tele nie je všetko v poriadku.

V knihe Poraziť mozgovú hmlu nás neurologička Dr. Sabina Brennanová prevedie vedeckými poznatkami, aby nám ukázala, ako funguje náš mozog a prečo môžeme pociťovať zmätenosť a úzkosť. Ponúka nástroje, ktoré vám pomôžu identifikovať váš vlastný kognitívny profil, určiť príčiny vašich špecifických symptómov a vysvetľuje jednoduché stratégie, ktoré vám pomôžu cítiť sa opäť ako vy.

Vzhľadom na to, že v súčasnosti je mozgová hmla identifikovaná ako jeden z dlhodobých účinkov Covid-19, nikdy nebola vhodnejšia chvíľa na riešenie vašich príznakov, a to vďaka jedinečnému 30-dňovému plánu doktorky Brennanovej.

Kniha Porážka mozgovej hmly berie vaše príznaky vážne a ukazuje, že s nimi nemusíte žiť.