Poraziť hnev: Vydanie knihy Hnev: Osembodový plán na zvládnutie hnevu: Knižka: Hnev a zlosť: Osembodový plán na zvládnutie hnevu

Recenzie čitateľov

Kniha sa zameriava na pochopenie a zvládanie hnevu a ponúka praktické rady a postrehy pre čitateľov, ktorí majú problémy s hnevom alebo reguláciou emócií. Mnohé recenzie chvália jej zrozumiteľné písanie, praktické cvičenia a hlboký osobný vplyv, ktorý mala na čitateľov. Niektoré recenzie však vyjadrujú, že cvičenia môžu byť nepraktické pre tých, ktorí žijú sami alebo nemajú podporný systém, a niekoľko čitateľov uviedlo, že počas čítania sa zvýšil hnev.

Ľahko čitateľné, praktické rady, postrehy otvárajúce oči, účinné cvičenia podporujúce sebauvedomenie a reguláciu emócií, vhodné pre laikov aj terapeutov. Mnohí ju považovali za život meniacu a cennú ako príručku na zvládanie hnevu.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že cvičenia si vyžadujú partnera alebo podporný systém, čo nemusí byť pre každého realizovateľné
⬤ niekoľko z nich uviedlo, že pri čítaní pociťujú viac hnevu
⬤ iní považovali obsah miestami za trochu nerealistický.

(na základe 44 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beating Anger: The Eight-Point Plan for Coping with Rage

Obsah knihy:

Všetci sa niekedy cítime nahnevaní.

Môže to byť nepríjemná emócia. Tu je ideálna kniha, ktorá pomôže každému vo veku od 16 do 75 rokov poraziť svoj hnev alebo pomôže komukoľvek inému urobiť to isté.

Vysvetľuje, čo je to hnev, čo ho vyvoláva, rôzne druhy hnevu, ako liečiť emocionálnu agresiu a 8 zlatých pravidiel zvládania hnevu. "