Pomocník pri bolestiach chrbta

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Back Pain Helpbook

Obsah knihy:

Odhaduje sa, že každý rok potrebuje lekársku starostlivosť alebo pracovné voľno kvôli bolesti chrbta približne 8 miliónov Američanov.

Napriek pokroku v modernej medicíne neexistuje liek na bolesť chrbta a najčastejšie predpisovaným liekom na tento bolestivý a vyčerpávajúci stav je dlhodobá samospráva. Kniha The Back Pain Helpbook, ktorá je programom sebaobsluhy pre lepší život, obsahuje metódy na uvoľnenie mysle a tela, ako sú techniky dýchania a meditácie, stratégie na boj proti depresii a strachu, ktoré často sprevádzajú chronickú bolesť, komplexný program na zlepšenie kondície vrátane posilňovacích a strečingových cvičení, odporúčania týkajúce sa liekov na predpis a voľnopredajných liekov na zmiernenie bolesti chrbta, rady, kedy navštíviť lekára a ako z týchto návštev vyťažiť čo najviac, tipy na vykonávanie každodenných činností od spánku cez prácu až po sex a pokyny na predchádzanie zhoršeniam alebo ich zvládanie, keď sa vyskytnú.