Pomoc pre ťahačov vlasov: Pochopenie a zvládanie trichotillománie

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné poznatky a praktické nástroje na zvládanie trichotillománie a umožňuje čitateľom pochopiť a zvládnuť poruchu ťahania vlasov. Mnohí recenzenti ju považovali za informatívnu a účinnú pri zmierňovaní svojich epizód trhania vlasov, zatiaľ čo niektorí mali pocit, že jej chýba hĺbka alebo personalizácia. Celkovo ju vnímajú ako užitočný zdroj informácií pre jednotlivcov aj ich rodiny.

Vysoko informatívna, ponúka posilnenie a pochopenie trichotillománie, poskytuje praktické nástroje a cvičenia, užitočná pre trpiacich aj ich blízkych, špecifický pohľad na spúšťače a stratégie zvládania, mnohí ju odporúčajú pre jej účinnosť.

Niektorí považovali knihu za príliš špecifickú a nie univerzálne použiteľnú, niekoľko čitateľov malo pocit, že jej chýba hĺbka alebo osobný vzťah, a objavili sa zmienky o tom, že v porovnaní s inými publikáciami je priemerná.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Help for Hair Pullers: Understanding and Coping with Trichotillomania

Obsah knihy:

Ak trpíte trichotillomániou, táto kniha je určená vám, vašej rodine a blízkym, ako aj odborníkom, ktorí vám môžu pomôcť prekonať váš stav.

Kniha, ktorú napísal jeden z popredných odborníkov v tejto oblasti, obsahuje prehľad najnovších liekov a možností liečby a ponúka jednoduché a účinné kognitívno-behaviorálne techniky na zvládnutie vytrhávania vlasov. Dozviete sa, že v boji s týmto stavom nie ste sami.

Dozviete sa o príznakoch a správaní a ďalších problémoch spojených s trichotillomániou a naučíte sa, ako sa môžete motivovať k zmene. Kniha vysvetľuje, ako vám môžu pomôcť rodiny a priatelia a čo môžete urobiť, aby ste sa obrátili na rastúcu podpornú komunitu, ktorá existuje na internete a v rámci národných a miestnych spotrebiteľských organizácií. "Táto kniha bola ocenená pečaťou The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenením udeľovaným vynikajúcim svojpomocným knihám, ktoré sú v súlade so zásadami kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonanie ťažkostí v oblasti duševného zdravia.

Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú účinné nástroje, ktoré môžu čitatelia použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote. "