Hodnotenie:
Kniha „Pomenujte a skroťte svoju úzkosť: Je veľmi dobre prijímaná rôznymi čitateľmi, vrátane rodičov, pedagógov a jednotlivcov s úzkosťou. Je oceňovaná pre svoj prístupný a vzdelávací prístup k pochopeniu a zvládaniu úzkosti u detí aj dospelých. Mnohé recenzie zdôrazňujú, že sa nezameriava len na deti, ale je cenným zdrojom informácií pre každého, kto sa zaoberá úzkosťou.
Výhody:⬤ Používateľsky prívetivý jazyk a praktické stratégie na zvládanie úzkosti.
⬤ Prínosné pre deti aj dospelých; čitatelia uvádzajú, že sa zlepšilo ich chápanie úzkosti pre nich samých aj pre ich deti.
⬤ Ponúka zrozumiteľné scenáre, jasné definície a demystifikuje terapiu a lieky.
⬤ Vhodná pre široké vekové rozpätie od mladších detí čítajúcich s rodičmi až po starších tínedžerov.
⬤ Podporuje otvorenú diskusiu o úzkosti, ktorá vedie k lepšiemu pochopeniu a mechanizmom zvládania.
⬤ Niektorí používatelia ju môžu spočiatku odmietnuť ako knihu určenú len pre deti, ale jej obsah je relevantný pre širšie publikum.
⬤ V recenziách neboli zaznamenané žiadne výrazné zápory; niektorí však môžu zistiť, že zameranie na úzkosť môže byť pre niektorých čitateľov ťažké.
(na základe 15 čitateľských recenzií)
Name and Tame Your Anxiety: A Kid's Guide
Pomôžte deťom pochopiť a zvládnuť úzkosť, aby ste zlepšili ich duševné zdravie a pohodu.
Úzkosť u detí je na vzostupe: podľa údajov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb má 4,4 milióna detí vo veku od 3 do 17 rokov diagnostikovanú úzkostnú poruchu. A ešte viac detí zažíva určitú úroveň úzkosti v každodennom živote. V knihe Pomenuj a skroť svoju úzkosť sa detským jazykom vysvetľuje, čo je úzkosť, ako funguje a ako ju zvládnuť.
Kniha Name and Tame Your Anxiety, ktorú napísal rodič, ktorého dieťa trpí úzkosťou, a ktorú overil doktor Myles L. Cooley, autor knihy A Practical Guide to Mental Health & Learning Disorders for Every Educator (Praktický sprievodca duševným zdravím a poruchami učenia pre každého pedagóga) a odborník v tejto oblasti s viac ako štyridsaťročnou praxou, poskytuje praktické stratégie, ktoré pomáhajú deťom zvládať úzkosť, vrátane:
⬤ Zapíšte si svoj rozvrh.
⬤ Premeniť úzkosť na niečo zábavné.
⬤ Vyrobte si súpravu upokojujúcich nástrojov.
⬤ Hlboké dýchanie.
⬤ Pomenujte veci okolo seba.
Táto kniha pomáha deťom pochopiť, čo sa deje v ich mozgu, a ukazuje, ako im naučiť sa zvládať úzkosť môže pomôcť robiť veci, ktoré v živote potrebujú a chcú robiť - praktizovaním stratégií na ovládanie úzkosti, chodením na terapiu a/alebo užívaním liekov. Obsahuje informácie o tom, ako si deti môžu samy obhájiť to, čo potrebujú na zvládnutie úzkosti, ako aj o tom, ako interpretovať niektoré z bežných vecí, ktoré dospelí hovoria deťom o úzkosti.
Publikácia Pomenuj a skroť svoju úzkosť pomáha deťom lepšie pochopiť a zlepšiť ich duševné zdravie. Obsahuje aj cvičenia na sebakontrolu a plánovanie, citáty skutočných detí a slovník pojmov o úzkosti.