Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Ximeny Vengoecheaovej „Rest Easy“ zdôrazňuje dôležitosť odpočinku a poskytuje praktické stratégie, ako si osvojiť pokojný životný štýl. Čitatelia ju považujú za prenikavú a súcitnú, obzvlášť príťažlivú pre tých, ktorí sú zahltení požiadavkami moderného života.
Výhody:Kniha ponúka jednoduché a uskutočniteľné stratégie, ako zaradiť odpočinok do každodenného života bez pocitu viny. Spája vedecké poznatky s osobnými anekdotami, vďaka čomu je zrozumiteľná a praktická. Mnohí čitatelia oceňujú súcitný štýl písania a nádherné ilustrácie. Odporúčame ju jednotlivcom, ktorí hľadajú spôsoby, ako načerpať nové sily, najmä tým, ktorí sú náchylní na vyhorenie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia môžu považovať obsah za relevantnejší pre workoholikov alebo nadmerne výkonných ľudí, čo by mohlo obmedziť jej príťažlivosť pre ostatných. V recenziách neboli výslovne uvedené žiadne konkrétne zápory.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest
Obsah knihy:
Kniha Rest Easy je plná povzbudzujúcej múdrosti, jednoduchých návodov a názorných ilustrácií, je protilátkou proti kultúre vyhorenia a pozvánkou k nájdeniu radosti, rovnováhy a energie prostredníctvom transformačnej sily odpočinku.
Oddychujte pokojne vás pozýva, aby ste zažili silu odpočinku mysle, tela a ducha, ktorá vám zmení život. Odborníčka na odpočinok Ximena Vengoechea na týchto stránkach skúma silu odpočinku a prevedie vás desiatkami osvedčených metód na relaxáciu a obnovu vrátane pohybu, zvuku, vizualizácií, písania denníkov, času stráveného v prírode, meditatívnych aktivít a mnohých ďalších. Objavte:
⬤ Krátky kvíz, ktorý odhalí ideálne techniky odpočinku pre vašu osobnosť a životný štýl.
⬤ Ako si stanoviť zdravé hranice a prekonať prekážky brániace zmysluplnému odpočinku.
⬤ Kúskové praktiky, ktoré môžete zaradiť do každodenného života pre fyzický, duševný a duchovný odpočinok.
PREUKÁZANÉ TECHNIKY: Techniky a postupy uvedené na týchto stránkach preukázateľne zlepšujú odpočinok, znižujú stres a zvyšujú radosť. Autorka destiluje svoj výskum tak, aby bol rad techník odpočinku prístupný každému, čo umožňuje čitateľom experimentovať so širokou škálou postupov a nájsť to, čo najlepšie vyhovuje ich životnému štýlu a potrebám.
Svieži prístup k zdraviu a pohode: Táto kniha ponúka osobitý prístup k zdraviu a pohode prostredníctvom očarujúcej kombinácie krásnych ilustrácií, pútavého rozprávania, pútavých vedľajších panelov a jednoduchých postupov. Hrejivá a prívetivá kniha Oddýchni si je jednoduchým a autentickým spôsobom, ako sa spojiť a byť prítomný pre niekoho, kto potrebuje jemné povzbudenie a povzbudzujúcu podporu.
POZITÍVNY A ČASOVÝ: Táto kniha predstavuje moderné metódy na dosiahnutie pohody v jednoduchej, ľahko prístupnej forme. Čitatelia v nej objavia informácie o cvičeniach zameraných na všímavosť, prácu s dychom, jogu a ďalšie.
VHODNÝ DARČEK PRE SEBAPOZNÁVANIE: Nádherne navrhnuté balenie v tvrdej väzbe je nekonečne vhodnou darčekovou knihou, ktorú možno darovať priateľom, nadšencom pre wellness a ľuďom, ktorí zažívajú vyhorenie. Obsah je dostatočne všeobecný na to, aby oslovil širokú škálu skúseností, a farebné umenie a empatický tón z nej robia skvelú voľbu pre tých, ktorí hľadajú premyslené, osobné darčeky pre niekoho, kto potrebuje povzbudiť.
Ideálne pre:
⬤ Nadšencov mindfulness a wellness.
⬤ Ľudí, ktorí zažívajú vyhorenie alebo hľadajú úľavu od stresu.
⬤ Rodičov, študentov alebo kohokoľvek, komu práca alebo osobné okolnosti spôsobujú utrpenie a vyhorenie.
⬤ Wellness darček pre ženy a mužov v každom veku.
⬤ Fanúšikovia kníh Premýšľam nad tým? a Vibrate Higher Daily.
⬤ Čitatelia kníh Ako nerobiť nič, Ako nebyť stále v práci a Odpočinok je odpor.
