Pokojná sebadôvera: Ako si dôverovať, skrotiť svojho vnútorného kritika a zažiariť v akomkoľvek svetle reflektorov

Recenzie čitateľov

Kniha „Calmfidence“ od Patricie Stark je veľmi oceňovaná pre svoje praktické postrehy a zrozumiteľný štýl písania. Jej cieľom je pomôcť čitateľom prekonať ich vnútorného kritika a efektívne komunikovať, čím sa posilní ich pokoj a sebadôvera. Mnohí recenzenti ju považujú za prínosnú pre rôzne situácie vrátane verejného vystupovania, osobného rastu a každodenných životných výziev. Hoci väčšina recenzií je pozitívna, jeden kritik považoval opakované používanie termínu „calmfidence“ za nepríjemné.

⬤ Ponúka praktické tipy a komplexný prístup k prekonávaniu pochybností o sebe samom
⬤ prívetivý štýl písania
⬤ užitočný pre rôzne publikum vrátane študentov a profesionálov
⬤ plný realizovateľných krokov a úvah
⬤ povznášajúci a motivujúci
⬤ ideálny darček pre ostatných
⬤ podporuje medziľudské zručnosti a prípravu na verejné vystupovanie.

Niektorí čitatelia považovali pojem „calmfidence“ za príliš opakujúci sa a otravný; jeden recenzent mal problém spojiť sa s obsahom.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Calmfidence: How to Trust Yourself, Tame Your Inner Critic, and Shine in Any Spotlight

Obsah knihy:

Naučte sa komunikovať zvnútra i navonok pokojne, sebavedomo a s láskou k sebe samému bez ohľadu na okolnosti.

Moderátori a umelci nie sú jediní, ktorí potrebujú pokoj a sebadôveru v každodennom živote. Sebavedomie je totiž palivom, ktoré nás poháňa k našim ambíciám, a pokoj nám uľahčuje cestu. A keď sa tieto dva stavy spoja, tvoria čarovnú a mocnú kombináciu.

Po rokoch zápasov s komunikáciou v škole, v podnikaní a na verejnosti Patricia Starková dosiahla tento stav "pokojnej sebadôvery" nie vďaka nejakému jednorazovému okamihu zjavenia, ale vďaka rokom malých vhľadov, "aha" momentov a neustáleho cvičenia. Dnes, po tom, čo pomohla tisícom študentov a klientov nájsť ich vlastný hlas a schopnosti, Starková sprístupňuje svoje metódy v knihe Calmfidence - komplexnom sprievodcovi na zlepšenie komunikačných zručností v akejkoľvek sociálnej interakcii.

Calmfidence zhromažďuje jedinečný súbor mentálnych nástrojov a skúsenostných postupov na potlačenie sebazničujúcich návykov vnútorného kritika. Stark vás srdečne a so súcitom vedie k tomu, ako identifikovať a prekonať svoje blokády v komunikácii, ako šikovne reagovať na silné emócie, keď sa objavia, a ako sa vyrovnať s neúspechmi na ceste za Calmfidence bez sebaodsudzovania.

Tu sa dozviete.

- "prostriedky na zvýšenie sebadôvery" - postupy na posilnenie vašej ľahkosti a odolnosti na mieste a v danom okamihu.

- Pozitívne každodenné návyky, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa vyhoreniu, vyčerpaniu a ďalším škodlivým vplyvom na vašu sebadôveru.

- Ako zmierniť negatívne vnútorné presvedčenia týkajúce sa veku, typu postavy, nerealistických očakávaní a ďalších.

- Odporúčania a odporúčania týkajúce sa zdravého, angažovaného očného kontaktu.

- Prečo je pre efektívnu komunikáciu nevyhnutné všímať si výrazy tváre a reč tela.

- Ako obísť a nakoniec odstrániť strach z verejného vystupovania.

- Bežné verbálne tiky, ktoré narúšajú verejné vystupovanie, a ako sa ich zbaviť.

- Pokročilé tipy, ako premeniť verejné vystúpenia na nezabudnuteľné a inšpirujúce príležitosti.

- Sebavedomie pri rozhovore: ako zvládnuť a nakoniec zvládnuť jednu z najnervóznejších spoločenských výmen.

- Prírodné, neotravujúce prostriedky na upokojenie okolitého stresu a obnovenie rovnováhy.

Na dobrú komunikáciu nepotrebujete nejaký vzácny talent. Keď sa zapojíte do cvičení a povzbudení v knihe Calmfidence, naučíte sa, ako prestať podliehať strachu a stať sa pokojným a sebavedomým komunikátorom, ktorý v sebe vždy čakal.