Pokojná nespavosť: Ako získať výhody spánku, aj keď nemôžete

Recenzie čitateľov

Kniha „Pokojná nespavosť“ od Sondry Kornblattovej má od čitateľov zmiešané hodnotenia. Zatiaľ čo niektorí ju považujú za osviežujúci a užitočný prístup k zvládaniu nespavosti, iní majú pocit, že v nej chýbajú užitočné poznatky alebo praktické riešenia ich problémov. Chvália sa autorkina osobná cesta a pútavý štýl písania, ale účinnosť tipov sa medzi čitateľmi líši.

Mnohí čitatelia oceňujú svieži pohľad na nespavosť, intuitívne a ľahko realizovateľné stratégie a pútavý štýl písania autora. Niektorým kniha zmenila život a ponúkla útechu a praktické rady, ako sa vyrovnať s nespavosťou. Predstavené techniky sú často nízkonákladové alebo bezplatné a sú bez vedľajších účinkov.

Niekoľko používateľov malo pocit, že kniha neposkytuje nové informácie alebo užitočné riešenia pre nespavosť. Niektorí recenzenti ju kritizovali ako štandardnú svojpomocnú príručku bez riešenia základných príčin nespavosti. Objavili sa aj sťažnosti na fyzický stav knihy pri doručení.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Obsah knihy:

Nespavosť znamenala noci plné frustrácie - až doteraz.

Nový program Restful Insomnia pomáha nespavcom napodobniť výhody spánku, aby mohli ráno privítať svieži. Ak patríte medzi 70 miliónov Američanov, ktorí každú noc bojujú s nespavosťou, vezmite si k srdcu Táto kniha vám ukáže, ako využiť prebdené nočné hodiny na upokojenie mysle, doplnenie kreativity a hlboký relax.

Prijmete svoju nespavosť a zistíte, ako čerpať dostatok výhod spánku, aby ste ráno mohli vstať s pocitom sviežosti.