Pohybuj sa lepšie: Dva kroky k efektívnemu držaniu tela a zvýšenej pohyblivosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 9 hlasoch.

Pôvodný názov:

Move Better: A Two-Step Guide to Efficient Posture and Increased Mobility

Obsah knihy:

Zobudili ste sa jedného dňa a zistili ste, že vás zrazu bolí koleno? Stáva sa vám, že celé dni zvládate kŕče a výrony, ktoré si neviete vysvetliť? A to všetko napriek tomu, že pravidelne cvičíte a máte fitko?

Problém môže byť v tom, ako sa pohybujete alebo ako sedíte, hovorí populárna rehabilitačná a pohybová trénerka Shikha Puri Arora. V tejto praktickej a aktuálnej knihe odborníčka z Bombaja tvrdí, že spôsob, akým sa pohybujeme, sedíme, stojíme, chodíme a nosíme, prezrádza veľa o kvalite nášho zdravia.

Toto nepohodlie však už nemusíme tolerovať. Táto kniha - so špeciálne zostaveným kurzom Move Better - ponúka jednoduché, vyskúšané a overené riešenia, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste sa za desať dní zbavili bolesti.

Žiť na vrchole svojej pohody je prirodzeným právom každého človeka. Na čo teda ešte čakáme? Je čas hýbať sa lepšie.