Pohyb zvnútra von: 7 zásad pre ľahkosť a majstrovstvo v pohybe - Feldenkraisov prístup

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka hlboké skúmanie pohybu a jeho vzťahu k celkovej organizácii a rozhodovaniu. Je dobre preskúmaná, obsahuje praktické skúmania pre čitateľov a zdôrazňuje vplyv Feldenkraisovej filozofie.

Dobre organizovaná, informatívna, podložená výskumom, ponúka praktické skúmania pohybu, obsahuje zaujímavé príbehy a poskytuje jasné vysvetlenie Feldenkraisovej filozofie.

Uznanie vplyvu Dr. Mosheho Feldenkraisa je umiestnené na konci knihy, čo sa niektorým môže zdať menej vhodné.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Moving from the Inside Out: 7 Principles for Ease and Mastery in Movement--A Feldenkrais Approach

Obsah knihy:

Sedem silných princípov pre lepší a ľahší pohyb - Feldenkraisov prístup.

Často sa v živote sústredíme na výsledky alebo na to, kam ideme, a len zriedka venujeme pozornosť tomu, ako sa pohybujeme, až kým nezažijeme bolesť alebo sa nepotrebujeme naučiť novú zručnosť či podať výkon na elitnej úrovni. Pohyb však nie je len o tom, aby sme niečo urobili alebo sa dostali odtiaľto tam: vo svojej podstate je to integrácia myslenia, vnímania a cítenia s činnosťou tak, že zmena jednej časti mení celok.

Táto kniha je napísaná pre chvíle, keď nepotrebujeme rýchle riešenia, náplasti alebo skratky na vyriešenie okamžitého problému, ale namiesto toho môžeme venovať čas a pozornosť skúmaniu, čím položíme základy na to, aby sme sa stali odborníkmi na vlastné telo a pohybové vzorce pre dlhodobý pozitívny rast. Kniha Pohyb zvnútra von nám ukazuje, ako riešiť komplexné pohybové problémy, vyvažovať stabilitu a nestabilitu, zvyšovať silu a presnosť a skúmať vlastný pohyb pomocou vrodených stratégií učenia.

Kniha je určená pre lekárov, pohybových terapeutov, učiteľov a študentov somatiky, ale aj pre zvedavých športovcov alebo príležitostných študentov, ktorí si v nej nájdu veľa praktických a prístupných základov pohybu. Autorky Lesley McLennan a Julie Peck predstavujú sedem základných princípov, ktoré sa týkajú:

- Dynamická rovnováha medzi nestabilitou a stabilitou.

- Ako sa pohybovať s ľahkosťou a pôvabom.

- Tajomstvá flexibility a opory obsiahnuté v každom pohybovom aparáte.

- Ako úzkosť a zvedavosť formujú našu individuálnu vývojovú postupnosť.

- Ako sú kvality pohybu vodítkom pre vaše skúmanie.

- Zvláštna úloha vnútrobrušného tlaku v našom fyzickom a emocionálnom svete.

- Ako sú pohyb a učenie navzájom prepletené.