Pohyb: Ako fyzická aktivita pomáha udržiavať duševné zdravie

Pôvodný názov:

Move: How Physical Activity Helps Maintain Mental Health

Obsah knihy:

„Výskumníci na celom svete zhromaždili nespočetné množstvo štúdií, ktoré potvrdzujú jednoduchú myšlienku, že cvičenie a iné druhy fyzickej aktivity pomáhajú udržiavať duševné zdravie a môžu pomôcť predchádzať vzniku duševných problémov alebo recidíve už liečených stavov, ako je depresia a úzkosť.

Súvislosť medzi fyzickou aktivitou a lepším duševným zdravím je nepopierateľná.“