Pohodové nemožné: Bežecký tréner z knihy Born to Run ukazuje, ako získať čo najviac zo svojich kilometrov - a zo seba samého

Recenzie čitateľov

Kniha „The Cool Impossible“ od Erica Ortona poskytuje pútavý a motivačný prístup k behu a tréningu. Zdôrazňuje budovanie sily, správnu bežeckú formu a myslenie zamerané na atletiku. Mnohí čitatelia po dodržiavaní odporúčaných postupov zaznamenali výrazné zlepšenie svojich bežeckých schopností a prevenciu zranení. Rozprávačský štýl a niektoré časti obsahu však nemusia vyhovovať každému a objavuje sa kritika týkajúca sa nedostatočnej vedeckej hĺbky a formátu prezentácie.

⬤ Zrozumiteľný a praktický tréningový program, ktorý vedie k výrazným výsledkom
⬤ Dôraz na silový tréning a správnu bežeckú formu
⬤ Pútavý štýl rozprávania, ktorý pôsobí osobne
⬤ Užitočný pre začínajúcich aj skúsených bežcov
⬤ Inšpiratívny motivačný obsah
⬤ Odporúčania na jednoduché a cenovo výhodné tréningové vybavenie.

⬤ Formát rozprávania môže pôsobiť trikovo a rušivo
⬤ Niektorí čitatelia považovali nedostatok vedeckých detailov za neuspokojivý
⬤ Vybavenie odporúčané autorom môže byť drahé, napriek domácim alternatívam
⬤ Niektoré časti, ako napríklad rady týkajúce sa výživy, sú vnímané ako povrchné alebo neužitočné
⬤ Kniha môže byť vhodnejšia pre zdatných jednotlivcov než pre úplných začiatočníkov.

(na základe 196 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself

Obsah knihy:

Bežecký tréner Eric Orton v knihe Born to Run ponúka sprievodcu pre každého bežca...

Prirodzený beh je viac ako beh naboso. Ide o radosť z behu, s ktorou sme sa všetci narodili a ktorú v sebe môžeme znovu prebudiť.

Vďaka programu zameranému na správnu formu, rozvoj sily a kardiovaskulárny tréning Orton pomôže začiatočníkom, pretekárom aj vytrvalým veteránom dosiahnuť -pohodu nemožného - presvedčenie, že akýkoľvek úspech, športový či iný, je v našich silách. Vnútri nájdete: * Cvičenia na posilnenie nôh pre bežcov, ktoré katapultujú výkonnosť, bojujú proti zraneniam a menia techniku * Program na posilnenie celého tela určený pre bežcov * Tréning formy behu krok za krokom pre výkon a celoživotný zdravý beh * Tréningový program na budovanie vytrvalosti, sily a rýchlosti * Nezmyselnú výživu pre bežcov * Vizualizáciu a taktiku tréningu mysle na behanie a prežívanie Cool Impossible * A oveľa viac... ATLETIZMUS JE VEDOMIE - vedomie formy a techniky, vedomie úrovne nášho úsilia a, čo je najdôležitejšie, vedomie toho, čo si myslíme.

A s týmto uvedomením prichádza nekonečný potenciál majstrovstva a úspechov presahujúcich všetko, čo ste si mysleli, že je možné. OBSAHUJE FOTOGRAFIE