Pohľad na všímavosť: Dvadsaťpäť obrazov, ktoré zmenia spôsob vášho života

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za nádherné spojenie umenia a učenia o všímavosti, ktoré čitateľom ponúka jedinečný a nezabudnuteľný prístup k meditácii. Mnohí čitatelia vyzdvihujú zrozumiteľnosť prózy a ohromujúcu vizuálnu prezentáciu, ktoré prispievajú k celkovému zážitku. Vyskytli sa určité obavy týkajúce sa fyzickej kvality knihy v použitom stave, ako aj drobná kritika hĺbky niektorých lekcií a formátovania elektronickej verzie.

⬤ Pamätné obrazy a integrácia umenia
⬤ krásna próza, ktorá sa číta poeticky
⬤ vysokokvalitné výrobné hodnoty
⬤ transformačný vplyv na prax všímavosti
⬤ jasné a prístupné vysvetlenia
⬤ dobre štruktúrované lekcie
⬤ príjemné čítanie s podporou osobných úvah.

⬤ Obavy zo stavu použitej knihy (výtlačky z bývalej knižnice, oddeľujúce sa strany)
⬤ niektorí považovali niektoré lekcie za náročné na pochopenie
⬤ niekoľko z nich uviedlo problémy s formátovaním elektronickej verzie.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Looking at Mindfulness: Twenty-Five Paintings to Change the Way You Live

Obsah knihy:

Prestaňte robiť, prestaňte sa hýbať, prestaňte sa krútiť a otáčať.

To sú prvé kroky k vnútornému pokoju a väčšej duševnej jasnosti, hovorí psychiater a popredný meditačný praktik Christophe Andr, ktorý nás v tejto knihe sprevádza umením všímavosti, počnúc samotným umením. Kniha Pohľad na bdelosť zhromažďuje klasické a ezoterické obrazy, od Rembrandta cez Hoppera až po Magritta, a ponúka zrozumiteľný komentár k vnútornému fungovaniu každého z nich. Andr opisuje dynamiku na plátne a obracia sa k reakciám samotného diváka, pričom skúma súvislosť medzi tým, čo vidíme, a tým, čo cítime. Prekračujúc rámec umenia na stránkach nás Andr učí, čo znamená uvažovať o našom okolí, o našich každodenných interakciách a povinnostiach a ich vplyve na našu vnútornú pohodu. Obrazy sú vizuálnym a hmatateľným prvým krokom k pochopeniu všímavosti a výhod života v danom okamihu. Pri praktizovaní všímavosti v sebe i vo svete môže každý z nás dosiahnuť okamžité, zmysluplné a trvalé zmeny vo svojej pohode a v pohode druhých.

Krásne napísaná, úžasne prístupná pre každého začiatočníka alebo odborníka, kniha Pohľad na všímavosť prináša praktické kroky a komplexné pochopenie praxe a významu všímavosti a meditácie. Autentickým a nenúteným hlasom Andr objasňuje, čo znamená žiť uvedomelo a ako sa o to môžeme vedome usilovať.

Z vydania v tvrdej väzbe.