Podľa akejkoľvek zelenej potreby: Revolúcia pre černošské ženy, ktoré sa chcú skvele stravovať, byť zdravé, schudnúť a vyzerať Phat: A Revolutionary Guide for Black Women Who Want to Eat Great, Get Healthy, Lose Weight, and Look Phat

Recenzie čitateľov

Kniha „By Any Greens Necessary“ je transformačným sprievodcom pre tých, ktorí uvažujú o vegánskom životnom štýle, chválená za kombináciu presvedčivých zdravotných a etických argumentov, praktických zdrojov a prístupných receptov. Mnohí čitatelia uvádzajú, že po jej prečítaní sa cítia posilnení a motivovaní k zmene stravovania, pričom vyzdvihujú jej informatívny a pútavý štýl písania.

Kniha je dobre napísaná, informatívna a posilňujúca. Zaoberá sa zdravím, etikou a praktickými krokmi na ceste k vegánstvu. Čitatelia oceňujú zaradenie receptov, posudkov a zdrojov, ktoré pomáhajú pri prechode na rastlinnú stravu. Mnohí ju považujú za presvedčivú a meniacu život a opisujú ju ako rýchle a pútavé čítanie.

Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha môže byť príliš kazateľská alebo vyvolávať pocit viny, pokiaľ ide o konzumáciu mäsa. Je tiež zameraná na špecifickú oblasť, konkrétne na černošské ženy, čo môže odradiť širšiu čitateľskú verejnosť. Niekoľko čitateľov požadovalo podrobnejšie informácie o výživových hodnotách a malo otázky týkajúce sa konkrétnych potravín, ktoré neboli riešené.

(na základe 151 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

By Any Greens Necessary: A Revolutionary Guide for Black Women Who Want to Eat Great, Get Healthy, Lose Weight, and Look Phat

Obsah knihy:

„*"Prvá vegánska príručka určená afroamerickým ženám ‚*‘Viac ako štyridsať chutných a výživných receptov doplnených farebnými fotografiami ‚*‘Jedálny lístok a rady pre prechod od všežravca k vegánovi ‚*‘Informácie o zdrojoch a komplexný nákupný zoznam na doplnenie chladničky a špajzeAfroameričanky čelia zdravotnej kríze: srdcové choroby, mŕtvica a cukrovka sa u nich vyskytujú častejšie ako u žien iných rás. Čierne ženy tvoria najhrubšiu skupinu v krajine80 percent žien má nadváhu a 50 percent je obéznych.

Desaťročia štúdií ukazujú, že týmto chronickým ochoreniam možno predchádzať a dokonca ich zvrátiť pomocou rastlinnej stravy. Ako však môžete kontrolovať svoju hmotnosť a zdravie bez toho, aby ste sa vzdali skvelého jedla a nádherných kriviek? Spýtajte sa Tracye Lynn McQuirterovej.

S prístupom, inšpiráciou a odbornými znalosťami McQuirtersová v knihe „Na akejkoľvek zelenej nevyhnutnosti “ukazuje ženám, ako si udržať zdravie, hippies a šťastie konzumáciou veľkého množstva čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných obilnín a strukovín ako súčasti aktívneho životného štýlu. Kniha je výzvou k činom, ktorú by mali počúvať všetky ženy.“.