Pochopenie záchvatov paniky a prekonávanie strachu

Recenzie čitateľov

Kniha má prevažne pozitívne ohlasy od čitateľov, ktorí zažili záchvaty paniky a úzkosti, a mnohí z nich konštatujú, že im pomohla pochopiť ich stavy a zmierniť ich príznaky. Niektorí čitatelia ju však považujú za menej užitočnú, najmä tí, ktorí zažívajú paniku v špecifických, menej častých situáciách.

Čitatelia považovali knihu za informatívnu, praktickú a ľahko čitateľnú. Mnohým úspešne pomáha pochopiť záchvaty paniky, zmierňuje strach a poskytuje náhľad na prekonávanie úzkosti. Obsahuje cenné vysvetlenia fyziologických reakcií počas záchvatov paniky, zrozumiteľné výpovede pacientov a praktické cvičenia. Kniha je oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť a priamy prístup, vďaka čomu je užívateľsky prívetivá.

Niektorí recenzenti poznamenali, že kniha nemusí ponúkať dostatok techník zvládania pre každého, najmä pre tých, ktorí čelia záchvatom paniky skôr v špecifických situáciách než pravidelne. Niekoľko čitateľov ju považovalo za základnú v porovnaní s inými zdrojmi o úzkosti a želali si podrobnejšie stratégie.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear

Obsah knihy:

Nové, úplne prepracované vydanie vysoko cenenej knihy Rogera Bakera o záchvatoch paniky a iných stavoch súvisiacich so strachom.

Baker v nej jasným a stručným jazykom predstavuje psychologický svojpomocný program pre osoby trpiace panickým strachom a odpovedá na dôležité otázky, ako napríklad: Čo je to záchvat paniky? Ako sa cíti? Čo je príčinou záchvatov? Dajú sa vyliečiť? "Úplné uzdravenie je možné," vysvetľuje Baker. "Určite to nie je ľahké ani rýchle, ale určite je to možné.

"