Pochopenie správ vášho tela: Ako interpretovať fyzické a emocionálne signály na dosiahnutie optimálneho zdravia

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah, ľahkú čitateľnosť a hlboké súvislosti medzi emocionálnym a fyzickým zdravím. Niektorí čitatelia ju však považovali za zjednodušenú alebo málo hlbokú, najmä pre tých, ktorí majú pokročilejšie znalosti v tejto oblasti. Vyskytli sa aj problémy súvisiace s formátovaním elektronickej knihy a želanie mať verziu pre Kindle.

⬤ Veľmi informatívna
⬤ skvelá pre pracovníkov s telom
⬤ ľahko sa číta
⬤ poskytuje zaujímavé poznatky o prepojení medzi emocionálnym a fyzickým zdravím
⬤ mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú pre pochopenie svojho tela
⬤ cenné poznatky pre maximalizáciu wellness.

⬤ Niektorí považovali knihu za príliš základnú alebo zjednodušenú
⬤ nie je dostatočne hlboká pre tých, ktorí majú odborné vzdelanie
⬤ chýbajú citácie a index
⬤ verzia eBook má problémy s formátovaním
⬤ niektorí čitatelia boli sklamaní zameraním obsahu v porovnaní s odbornou prácou autora.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Understanding the Messages of Your Body: How to Interpret Physical and Emotional Signals to Achieve Optimal Health

Obsah knihy:

Strach, úzkosť, traumy, fyzické a emocionálne otrasy sa odtláčajú do tela a zostávajú spať v jeho obrovskom pamäťovom úložisku, kým ich nejaká udalosť alebo stretnutie neprebudí. Môžu sa prejaviť v inej forme alebo na inom mieste - udalosť, ktorá vyvoláva strach, sa môže zmeniť na bolesť žalúdka alebo hlavy, alebo dokonca na chronické ochorenie.

Bolesť si vytvára vlastnú cestu. Najmä psychické a emocionálne stresy ovplyvňujú fungovanie vnútorných orgánov. Dr.

Jean-Pierre Barral v knihe Porozumieť posolstvám vášho tela vysvetľuje vzťahy, ktoré existujú medzi vnútornými orgánmi a emóciami, aby nám umožnil oslobodiť sa od následkov súčasných a minulých napätí a tráum. Kniha sa začína vysvetlením vzťahu telo - myseľ a ďalej na príkladoch z klinickej praxe Dr.

Barrala ukazuje, ako funguje fyzicko-emocionálna terapia. Druhá časť knihy ponúka podrobné analýzy rôznych "typov" ľudskej osobnosti a s nimi spojených fyzicko-emocionálnych komplexov a súvisiacich orgánových dysfunkcií.

Autor ponúka rady a podnety na zlepšenie fyzického, psychického a emocionálneho zdravia a odporúča telesné cvičenia, psychoterapeutické prístupy a stravovacie plány, ktoré môžu využiť profesionálni terapeuti aj bežný čitateľ.