Plný tanier stravy: Vydanie knihy: Zoštíhlite, vyzerajte skvele, buďte zdraví!

Recenzie čitateľov

V recenziách diéty „The Full Plate Diet“ sa zdôrazňuje jej účinnosť pri podpore zdravého stravovania a chudnutia prostredníctvom zvýšeného príjmu vlákniny. Mnohí používatelia oceňujú jej jednoduchú, vizuálne príťažlivú prezentáciu a praktické, uskutočniteľné rady. Objavujú sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa jej komplexnosti, pričom niektorí poukazujú na nedostatok receptov a iní pociťujú potrebu podrobnejšieho nutričného obsahu.

⬤ Účinné pri podpore chudnutia a zlepšenia zdravia.
⬤ Jasná a pútavá prezentácia s farebnými vizuálmi.
⬤ Praktické rady, ako zaradiť viac vlákniny do každodenných jedál.
⬤ Jednoduché dodržiavanie a implementácia bez pocitu deprivácie.
⬤ Podporené výskumom založeným na dôkazoch.
⬤ Osloví široké publikum vrátane tých, ktorí majú diétne obmedzenia alebo ochorenia.

⬤ Niektorí používatelia boli sklamaní z nedostatku podrobných receptov.
⬤ Dostupnosť bezplatnej elektronickej knihy viedla niektorých k spochybneniu hodnoty tlačenej verzie.
⬤ Niektorí vnímali zaujatosť voči vegánstvu alebo rastlinnému stravovaniu, čo sa nemusí páčiť všetkým čitateľom.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že kniha je príliš zjednodušená a neposkytuje dostatočnú hĺbku o obsahu vlákniny a výživových hodnotách.

(na základe 345 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Full Plate Diet: Slim Down, Look Great, Be Healthy!

Obsah knihy:

Chudnite, vyzerajte skvele, buďte zdraví - diéta Plný tanier je založená na konzumácii potravín, ktoré nám hovorili naše mamy - ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, fazuľa a hrach, orechy a semená. Môžete jesť mäso - len sa riaďte maminými radami.

Žiadne jojo, pri tejto diéte môžete zostať, pretože nebudete mať pocit nedostatku - nebudete musieť jesť malé porcie. Začnete malými zmenami, nie veľkými. Žiadne problémy - nemusíte počítať kalórie, môžete nakupovať v bežnom obchode s potravinami a minúť menej peňazí na potraviny.

Medzi veľké zdravotné výhry patrí zdravie srdca, boj proti rakovine, šetrnosť k cukrovke, viac energie a dlhý život. Množstvo lekárskych výskumov podporujúcich diétu Plný tanier.