Plant Power Doctor - Jednoduchý recept na zdravšie telo (obsahuje chutné recepty na zmenu vášho zdravia)

Recenzie čitateľov

Recenzie vysoko oceňujú knihu Dr. Gemmy Newmanovej pre jej informatívny obsah o rastlinnej výžive, prístupný štýl písania a praktické rady pre prechod na zdravšiu stravu. Čitatelia vyzdvihujú vedecké podloženie knihy, krásne ilustrácie a jednoduché recepty, vďaka čomu je kniha vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sú oboznámení s rastlinnou stravou. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie z obmedzeného počtu receptov a mali pocit, že kniha nesplnila ich očakávania z hľadiska bohatosti receptov.

⬤ Znalý autor s vedeckým zázemím.
⬤ Jasný a prístupný štýl písania.
⬤ Vyčerpávajúce a informatívne informácie o rastlinnej výžive.
⬤ Krásne ilustrácie a fotografie.
⬤ Povzbudzujúci prístup bez kázania.
⬤ Praktické rady pre prechod na rastlinný životný štýl.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s rastlinnou stravou.
⬤ Skutočné príbehy pacientov a informácie založené na dôkazoch.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že kniha obsahuje menej receptov, ako očakávali.
⬤ Nie všetky recepty oslovili každého čitateľa.
⬤ Niekoľko z nich malo pocit, že v knihe chýba hĺbka konkrétnych aspektov varenia a je viac zameraná na výživu.

(na základe 76 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Plant Power Doctor - A simple prescription for a healthier you (Includes delicious recipes to transform your health)

Obsah knihy:

Doktorka Gemma je jedným z mála odvážnych hlasov v lekárskej komunite, ktorý je dostatočne skúsený, odvážny a sebavedomý, aby otvorene hovoril o potravinách a ich význame pri prevencii chorôb a záchrane životov. Dr. Rupy Aujla

„Kniha je plná špičkových vedeckých poznatkov podaných veľmi prístupnou formou a obsahuje aj veľa krásnych receptov. The Happy Pear

' Kniha Lekár s rastlinnou silou by mala byť na knižných pultoch každého, kto chce žiť dlhšie a lepšie. Dan Buettner

'Jeden z novej vlny praktických lekárov, ktorí predpisujú zmeny životného štýlu aj lieky.' The Telegraph

Ste pripravení objaviť silu rastlín? Poďme sa do toho ponoriť.

Len si predstavte, že to, čo si dávate na tanier, by mohlo nielen zlepšiť vaše zdravie práve teraz, ale aj v budúcnosti. Táto kniha vám a vašim blízkym ukáže, ako robiť príjemné a udržateľné rozhodnutia, aby ste si do budúcnosti zabezpečili svoje telo a myseľ.

V tejto prelomovej knihe sa britská rodinná lekárka Gemma Newmanová delí o transformačný účinok, ktorý malo rastlinné stravovanie nielen v jej živote, ale aj v živote jej rodiny, jej pacientov a mnohých ľudí na celom svete. Vysvetľuje vedecké poznatky, ktoré ukazujú, prečo rastlinná energia funguje a ako sa môžete stravovať na ceste k svetlejšej budúcnosti.

Doktor Newman sa delí o to, že v mnohých prípadoch vaše gény majú menší význam pre váš zdravotný osud ako to, čo jete na večeru. Preskúmajte, ako sa dá s mnohými chronickými ochoreniami, ktorým čelíme - vrátane srdcových chorôb, rakoviny, cukrovky 2. typu, hormonálnych porúch, vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu a obezity - pomôcť pomocou rastlinnej stravy spolu so zdravím čriev a imunitou.

Urobte niekoľko jednoduchých zmien Stále môžete jesť svoje obľúbené druhy potravín a vychutnávať si chutné jedlá - stačí sa naučiť, ako ich pripraviť na rastlinnej báze. Vyžeňte diéty, počítanie kalórií a depriváciu. Namiesto toho môžete vyskúšať súcitný aúčinný spôsob stravovania, ktorý si môže vychutnať každý.

Začnite variť! Táto kniha obsahuje viac ako 60 lákavých nápadov na jedlá, ktoré naštartujú vašu cestu. Doktor Newman obsahuje jednoduchý návod na princípy rastlinného prístupu založeného na celých potravinách a užitočné plány jedál, ktoré si môžete vyplniť aj vy. Vychutnajte si jednoduché raňajky, obľúbené rodinné jedlá, jedlá na cesty a mnoho ďalšieho.

Všetko, čo potrebujete, aby ste sa mohli stravovať zdravšie a šťastnejšie.