Plán spánku dieťaťa: Tréning spánku pre šťastné a zdravé dieťa

Recenzie čitateľov

Kniha o nácviku spánku dieťaťa je oceňovaná pre svoj komplexný, jemný a podporný prístup, ktorý poskytuje rodičom rôzne metódy a praktické rady na vytvorenie zdravého spánkového režimu. Hoci ponúka množstvo informácií, účinnosť metód sa môže u každého dieťaťa líšiť a niektorí čitatelia vyjadrujú obavy z niektorých prezentovaných prístupov.

Kniha je prehľadná, ľahko sa číta a je plná praktických informácií. Rozoberá viaceré metódy nácviku spánku vrátane jemných techník a zdôrazňuje význam podporného prostredia pre dieťa aj rodiča. Autorka nabáda rodičov k sebaobsluhe a všímavosti a v mnohých recenziách sa spomína pokojný, upokojujúci tón písania. Oceňuje sa, že pomáha rodičom pochopiť spánkové vzorce ich dieťaťa a že do tréningových plánov zahŕňa aj osobnostné aspekty.

Niektorí čitatelia vyjadrujú nespokojnosť s niektorými metódami tréningu spánku, najmä s tými, ktoré zahŕňajú nechanie dieťaťa plakať. Okrem toho niekoľko recenzentov poznamenalo, že kniha môže miestami pôsobiť neorganizovane alebo že by si priali podrobnejšie pokrytie konkrétnych metód, ako je napríklad „metóda Michi“. Účinnosť rád sa môže líšiť a niektorí rodičia zostávajú skeptickí voči tréningu spánku vo všeobecnosti.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Baby Sleep Plan: Sleep Train Your Way to a Happy and Healthy Baby

Obsah knihy:

Podporný, udržateľný plán spánku dieťaťa pre rodičov, ktorí nemajú dostatok spánku

Ak je niečo, čo vie každý rodič, tak je to to, že svoje dieťa nemôžete prehovoriť, aby zaspalo. Plán spánku dieťaťa je sebavedomý prístup k tomu, ako naučiť vaše dieťa zručnostiam, ktoré mu umožnia nielen zaspať, ale aj zostať spať počas celej noci.

Plán spánku dieťaťa vám poskytne informácie o prechode na nácvik spánku, ako je postupné zrušenie spánku a obmedzenie nočného kŕmenia. Osvedčené stratégie na nácvik spánku dieťaťa, ako napríklad metóda 3-nočného plaču a upokojujúca metóda Michi, naučia vaše dieťa samostatne zaspávať a overené techniky vám pomôžu vytvoriť upokojujúci nočný režim pre vaše dieťa, ktorý sa prispôsobí vášmu rozvrhu.

Plán uspávania dieťaťa obsahuje:

⬤ Od A po Zzzz--Cvičenia, meditácie, podnety do denníka a príbehy zo života vám pomôžu zorientovať sa v potrebách spánku vášho dieťaťa, rozhodnúť sa, kedy začať, zvládnuť nárazy na ceste a mnoho ďalšieho.

⬤ Starostlivosť o seba pre trénerov spánku-Kontrolovanie seba samého každý deň pomocou nápadov na starostlivosť o seba, ktoré sú ideálne vždy, keď potrebujete malú prestávku od svojho dieťatka, vrátane náhľadov na témy, ako je popôrodná depresia, stanovenie hraníc a rôzne rodičovské štýly.

⬤ Trvalý spánok-Udržujte svoje dieťa v pokojnom spánku vďaka tipom a trikom na tréning spánku dieťaťa na cestách, ako prispôsobiť plán pre rastúce dieťa, riešenia pre súrodencov, ktorí majú bezsenné noci, a ďalšie.

Vďaka tipom a trikom v Pláne spánku dieťaťa sa môžete rozlúčiť s bezsennými nocami a privítať šťastné a zdravé samostatné spanie.