Plán skrýše: Stash: 21-dňový sprievodca, ako schudnúť, cítiť sa skvele a prevziať kontrolu nad svojím zdravím

Recenzie čitateľov

Kniha „The Stash Plan“ je všeobecne dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah a účinné recepty, ktoré kladú dôraz na zdravie a prípravu jedál. Recenzenti ocenili podrobné vysvetlenie vplyvu niektorých potravín na organizmus, rozmanitosť poskytnutých receptov a komunitný aspekt plánovania jedál. Častými kritickými bodmi však boli nezrovnalosti v receptoch, vysoké náklady na ingrediencie, nedostatočná zrozumiteľnosť veľkosti porcií a časová náročnosť prípravy jedál.

1) Informatívny obsah, ktorý vysvetľuje zdravotné výhody čistého stravovania. 2) Jednoduché a chutné recepty, ktoré obsahujú rôzne chute. 3) Účinné stratégie prípravy jedál, ktoré zjednodušujú zdravé stravovanie na niekoľko dní naraz. 4) Hlásené pozitívne zdravotné výsledky, ako napríklad úbytok hmotnosti a zvýšenie energie. 5) Pútavé osobné príbehy a svedectvá autorov.

1) Drahé ingrediencie, najmä ak sa zameriavajú na organické a špeciálne položky, môžu byť pre niektorých používateľov ťažko dostupné. 2) Recepty sa niekedy nezhodujú s poskytnutými zoznamami potravín, čo vedie k zmätku. 3) Chýbajú jasné pokyny, koľko vývaru treba denne skonzumovať, a žiadne návrhy náhrad pre diétne obmedzenia. 4) Niektoré recepty sú časovo náročné a vyžadujú si viac času v kuchyni, ako sa predpokladalo. 5) Nedostatočne jasné pokyny pre začiatočníkov týkajúce sa cvičebných úsekov a techník varenia.

(na základe 357 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Stash Plan: Your 21-Day Guide to Shed Weight, Feel Great, and Take Charge of Your Health

Obsah knihy:

New York Times Bestseller

Od Laury Prepon, hviezdy seriálu Orange Is the New Black, a integratívnej odborníčky na výživu Elizabeth Troy prichádza vzrušujúci 21-dňový plán, ktorý kombinuje najnovšie poznatky vedy o potravinách so starobylou múdrosťou o stravovaní, aby ste sa zbavili.