Plán odolnosti: Strategický prístup k optimalizácii vášho pracovného výkonu a duševného zdravia

Recenzie čitateľov

Kniha Marie-Hélène Pelletierovej „Plán odolnosti“ je vysoko oceňovaná pre svoje praktické, na výskume založené stratégie na budovanie odolnosti, najmä pre vedúcich pracovníkov a profesionálov, ktorí čelia vyhoreniu. V knihe sa zdôrazňuje, že odolnosť je zručnosť, ktorú možno rozvíjať pomocou individuálnej stratégie, a nie vrodená vlastnosť. Čitatelia považujú autorov pútavý štýl písania a príbuzné príbehy za presvedčivé, vďaka čomu sa rady dajú ľahko aplikovať v každodennom živote. Považuje sa za dôležitý zdroj informácií pre každého, kto sa snaží prosperovať vo vysoko stresovom prostredí a zároveň si zachovať pohodu.

⬤ Praktické a použiteľné rady prispôsobené individuálnym potrebám.
⬤ Pútavý štýl písania, vďaka ktorému je obsah ľahko pochopiteľný a použiteľný.
⬤ vychádza zo spoľahlivého výskumu s aplikáciami v reálnom svete.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné príbehy a príklady, ktoré zlepšujú pochopenie.
⬤ Poskytuje štruktúrovaný rámec na budovanie a rozvíjanie odolnosti.
⬤ Vysoko odporúčané pre vedúcich pracovníkov a profesionálov v rôznych odvetviach.

⬤ Nemusí mať taký hlboký ohlas u tých, ktorí nečelia situáciám pod vysokým tlakom.
⬤ Niektorí čitatelia môžu vyžadovať podrobnejšie príklady alebo väčšiu hĺbku v určitých oblastiach.
⬤ Zameranie na stratégie odolnosti sa môže zdať opakované tým, ktorí poznajú svojpomocnú literatúru.

(na základe 108 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Resilience Plan: A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health

Obsah knihy:

Odolnosť nie je samozrejmosť. Potrebujete stratégiu.

Vedúci pracovníci a profesionáli v oblasti podnikania zvládajú vyčerpávajúce hodiny a prekonávajú vysoké očakávania. Nezľaknú sa výziev a prijímajú príležitosti na rast. Predpokladajú, že sú odolní.

Ale pri dostatočných nárokoch môže vyhorieť každý. Dáva to logický zmysel, ale vy si pravdepodobne stále myslíte, že sa to nikdy nemôže stať vám. Ste báječní a hrozí vám vyhorenie.

Odolnosť nie je vrodená charakterová vlastnosť. Či už ste vo vedúcej funkcii, alebo pracujete ako súčasť tímu, musíte zaviesť stratégie, ktoré budujú a rozvíjajú odolnosť. Potrebujete plán odolnosti.

Oceňovaná odborníčka na duševné zdravie Marie-Hlne Pelletierová čerpá zo svojej klinickej praxe a rozsiahlych znalostí v oblasti terapeutickej a obchodnej praxe, aby preskúmala, ako je odolnosť najlepšou obranou proti vyhoreniu a ako ju v sebe môže vybudovať každý - nie pomocou univerzálneho plánu, ale pomocou stratégií, ktoré vám pomôžu vytvoriť plán na mieru.

Pelletier využíva príbehy a aktivity, ktoré sa dajú priblížiť, aby uviedla svoje koncepty do kontextu. Po vypracovaní cvičení v tejto praktickej príručke budete mať cieľovo orientovanú, vlastnú stratégiu so znalosťami na jej realizáciu a udržanie, aby ste si ochránili zdravie a úspech do budúcnosti.