Plán

Recenzie čitateľov

Knihu odporúčame pre jej jednoduché recepty, ktoré prinášajú chutné a sýte jedlá. Ponúka praktické rady a je vhodná pre každého, kto sa chce zdravo stravovať.

Jednoduché recepty, chutné výsledky, praktické rady, vhodné pre každého, bežné použité suroviny.

Neuvádzajú sa žiadne významné nevýhody, ale v jednej recenzii sa uvádza, že je to ešte len začiatok ich hodnotenia.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Plan

Obsah knihy:

Dodržiavajte Plán pre zdravé chudnutie.

Aoife Hearne je pre írske televízne publikum známou a dôveryhodnou tvárou. Vo svojej prvej kuchárskej knihe prináša všetky recepty a praktické rady, ktoré potrebujete na dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti.

Aoife sa zameriava na vytváranie správnych stravovacích návykov, ktoré sú prospešné pre celú rodinu, prostredníctvom chutných jedál, ktoré sú skôr prístupné ako zastrašujúce. Okrem lákavých raňajok, obedov a večerí obsahuje Plán aj časť o stratégiách zdravého životného štýlu s tipmi na prípravu týždenného plánu jedál, varenie dopredu a ďalšie dobré návyky na podporu dlhodobého zdravého stravovania. Držte sa Plánu a budete sa dobre stravovať, schudnete a zmeníte svoj život.

Obsahuje:

⬤  Architektúra potravín: kde sa potraviny nachádzajú vo vašej kuchyni.

⬤ Príprava týždňa: plánovanie jedál - nakupovanie - varenie dopredu.

⬤ Dobré návyky na podporu týchto plánov.

⬤ Škála hladu: obchádzate signály sýtosti?

⬤ Zdravé návyky pre rodinu.