Píšte pre zdravie: Napíšte si cestu k zdraviu, uzdraveniu a šťastiu

Recenzie čitateľov

Píšte pre zdravie od Elaine Bealeovej je praktická a informatívna príručka, ktorá skúma liečivú silu písania. Ponúka množstvo cvičení a podnetov zameraných na zlepšenie emocionálneho a fyzického zdravia, ktoré sú podložené vedeckým výskumom. Čitatelia zistili, že kniha je poučná a motivujúca, čo vedie k osobnému poznaniu a zlepšeniu ich zdravotných návykov.

Kniha je dobre preskúmaná, ľahko sa číta a poskytuje rôzne cvičenia na písanie, ktoré sa venujú rôznym témam týkajúcim sa zdravia. Mnohí čitatelia uviedli, že zmenila ich pohľad na písanie a zdravie a ponúka praktické nástroje na zlepšenie nálady a sebauvedomenia. Je inkluzívna pre všetky úrovne písania a citlivá k osobám s traumami z minulosti.

Niektorí čitatelia uviedli, že sa spočiatku zdráhali vyskúšať svojpomocné knihy a tí, ktorí sa o písanie nezaujímajú, sa môžu menej zaujímať. Niekoľko z nich môže považovať cvičenia za náročné, ak uprednostňujú štruktúrované vedenie pred samostatným skúmaním.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Write for Wellness: Write Your Way to Health, Healing and Happiness

Obsah knihy:

Píšte pre wellness: Želáte si, aby ste sa lepšie starali o svoje zdravie? Možno sa snažíte zvládnuť chronické ochorenie. Alebo vás možno ešte stále ovplyvňuje traumatický zážitok z minulosti či smútok zo straty.

Možno chcete zlepšiť svoje vzťahy doma a v práci. Alebo jednoducho chcete žiť šťastnejší a spokojnejší život. Ak sa vás niečo z toho týka, písanie vám môže pomôcť.

V skutočnosti vás možno prekvapí, že mnohé vedecké štúdie preukázali, že písanie môže zlepšiť vaše fyzické, duševné a emocionálne zdravie.

A čo viac, nemusíte byť spisovateľ alebo sa cítiť obzvlášť sebavedomo vo svojich spisovateľských schopnostiach. V skutočnosti môže písanie na zlepšenie svojho zdravia, pohody a nálady využiť ktokoľvek Písanie preukázateľne pomáha znižovať úzkosť, zlepšovať spánok, zmierňovať príznaky chronických ochorení a liečiť sa z traumy.

Môže pomôcť zlepšiť ľudské vzťahy a kariérne vyhliadky. Písanie dokonca zlepšilo zdravotný stav ľudí so srdcovými chorobami a inými akútnymi stavmi. Autorka knihy Píšte pre zdravie Elaine Bealeová je oceňovaná spisovateľka, certifikovaná trénerka zdravia a vyškolená pedagogička.

Už viac ako 25 rokov vedie semináre písania na zlepšenie wellness. Jej prelomový program písania, Write Well, spája metódy založené na výskume s jej odbornými znalosťami. Píšte pre wellness obsahuje kapitoly o: Každá kapitola je plná osvedčených cvičení a stratégií na písanie.

Nájdete tu aj časť opisujúcu dôkazy o pozitívnych účinkoch písania a kapitolu s podrobnými pokynmi, ako si vytvoriť vlastnú wellness skupinu. Píšte pre wellness je komplexný praktický sprievodca písaním na ceste k lepšiemu zdraviu, uzdraveniu a šťastiu.