Pilates pre život: Pilates: posilnite, zlepšite si kondíciu a buďte zdravší pre aktívny život v neskoršom veku

Recenzie čitateľov

Kniha „Pilates for Living“ od Harriho Angela je veľmi oceňovaná pre svoj praktický prístup k pilatesu, jasné inštrukcie a pútavý obsah. Čitatelia oceňujú jej komplexný návod pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov spolu s inšpiratívnymi prípadovými štúdiami a vizuálnymi ukážkami. Niektorí používatelia však vyjadrujú želanie po ďalších materiáloch, napríklad DVD.

Jednoduché cvičenia, jasné pokyny, úžasné vizuálne materiály, pútavé písanie, praktické prípadové štúdie, užitočné pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov, podporuje zdravé starnutie a pohodu.

Niektorí čitatelia si želajú ďalšie materiály, napríklad DVD, ktoré by umocnili ich zážitok.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pilates for Living: Get Stronger, Fitter and Healthier for an Active Later Life

Obsah knihy:

Úspešné starnutie znamená, že sa naučíte robiť a udržiavať pozitívne zmeny v životnom štýle, aby ste si zachovali čo najlepšie zdravie.

Nielen žiť dlhšie, ale aj lepšie a starnutie prijať, namiesto toho, aby sme sa ho báli. Pravidelné cvičenie pilatesu môže umožniť plnohodnotný a aktívny život v neskoršom veku, pomáha znižovať krvný tlak a odstraňovať príčiny bolestí, čo môže podporiť nezávislý život a dobré zdravie.

Pilates for Living kombinuje jednoduché a účinné cvičenia vhodné pre všetky úrovne a schopnosti s odbornými radami a motivačnými rozhovormi s tými, ktorí svedčia o transformačnej sile pilatesu.