Pilates pre mužov: Pilates: Srdce, pružnosť a sila: Pilates pre mužov: Ako sa stať pilatesom: Srdce, pružnosť a sila.

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje cvičenia inšpirované pilatesom, ktoré sú určené pre mužov aj ženy a sú zamerané na zlepšenie stability a sily jadra. Odlišuje sa však od tradičného pilatesu a využíva špecifické vybavenie, čo môže niektorých používateľov hľadajúcich autentické metódy pilatesu sklamať.

⬤ Účinné na zlepšenie sily a stability jadra.
⬤ Jasné pokyny a ilustrácie.
⬤ Prístupné pre mužov aj ženy.
⬤ Inovatívne začleňuje závažia do cvičenia pilates.
⬤ Pozitívna spätná väzba na zlepšenie športového výkonu, najmä v športoch, ako je golf.

⬤ Zavádzajúci názov týkajúci sa tradičného pilatesu; niektoré cvičenia sú voľne založené.
⬤ Závislosť na odporovom kruhu, ktorý môže predstavovať ďalšie náklady.
⬤ Nevhodné pre úplných začiatočníkov kvôli nedostatku podrobných ilustrácií.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že cvičenia sú v porovnaní s inými pilatesovými zdrojmi nedostatočné.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power

Obsah knihy:

Uvoľnite silu pilatesu.

Od Tigera Woodsa cez Cleveland Indians až po najtvrdších obrancov v NFL, profesionálni športovci a hollywoodske celebrity využívajú pilates na získanie výbušnej sily, zväčšenie rozsahu pohybu a zvýšenie vytrvalosti a energie.

Teraz môžu muži na celom svete využívať neuveriteľné výhody pilatesu vďaka cvičeniu Pilates pre mužov. Je založený na prelomových princípoch IM=X (Integrated Movement eXercise), ktoré vytvorila Elyse McNergneyová, a predstavuje krížový kondičný systém, ktorý k tradičným pohybom pilatesu pridáva tréning odporu a stabilizáciu jadra.

Pilates pre mužov je navrhnutý tak, aby bol viac zameraný na atletiku a fitness, je to pevný program založený na vedeckých poznatkoch o nábere a únave svalov, ktorý podporuje funkčný tréning - teda posilňuje svalovú súčinnosť, znižuje riziko zranenia a zlepšuje vašu hru.

S Pilates for Men budete:

-Vybudujete si svaly a znížite množstvo telesného tuku.

-Zlepšiť flexibilitu a získať silu jadra tela.

-Revitalizovať svoju energiu a zvýšiť rozsah pohybu.

Pre všetkých, ktorí chcú mať pevné brušné svaly bez bolesti chrbta, McNergney, jeden z najlepších odborníkov na pilates v krajine, vám ukáže, ako cvičia pilates skutoční muži.