Pilates a kondičné cvičenie pre tanečníkov

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre hodnotená pre svoju zrozumiteľnosť a hĺbku, poskytuje užitočné poznatky, ktoré sú užitočné najmä pre tanečníkov a tých, ktorí sa venujú pilatesu. Má však určité obmedzenia, pokiaľ ide o prístupnosť cvičení a chýbajúce odkazy na strany pri cvičebných častiach.

⬤ Prehľadné a podrobné
⬤ vynikajúce ilustrácie a popisy pre strečing a ovládanie tela
⬤ užitočné pre tanečníkov a aktívnych jedincov
⬤ poskytuje cenné informácie pre optimalizáciu výkonu.

⬤ Mnohé cvičenia si vyžadujú vybavenie, ktoré nemusí byť dostupné pre každého
⬤ niektorí používatelia mali pocit, že kniha by mohla byť prístupnejšia pre neprofesionálov
⬤ nedostatok odkazov na strany pri cvičeniach spôsobuje, že jej používanie je časovo náročné.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pilates and Conditioning for Dancers

Obsah knihy:

Profesionálny tanec je vzrušujúce, ale náročné povolanie a dnešný tanečník musí byť fyzicky pripravený na zaťaženie tela, ktoré so sebou prináša výkonný život.

Pilates a kondičná príprava pre tanečníkov je praktický sprievodca cvičeniami určenými špeciálne pre študentov tanca a profesionálov. Zameranie na to, ako si vybrať cvičenia, ktoré vyhovujú jednotlivcovi, ponúka tanečníkom slobodu optimalizovať svoj výkonnostný potenciál vo flexibilnom prostredí.

Kľúčové témy, ktorými sa zaoberá, sú: Kontrola jadra; Otáčanie; Zdravá chrbtica; Práca nôh; Skoky a pristátie. Táto nová kniha sa venuje každej oblasti tela, pričom cvičenia úzko súvisia s tanečnou technikou a poskytujú pohybové riešenia pre tanečníkov všetkých štýlov a vo všetkých fázach ich výkonnostnej kariéry.