Peewee Pilates: Pilates pre matku po pôrode a jej dieťa

Recenzie čitateľov

Kniha má od používateľov zmiešané hodnotenia. Niektorí považujú cvičenia a ďalšie informácie za cenné, najmä pri popôrodnej rekonvalescencii, zatiaľ čo iní kritizujú jej štruktúru a nedostatok vizuálnych pomôcok a považujú ju za frustrujúcu a neúčinnú.

⬤ Poskytuje cenné cvičenia a informácie pre popôrodnú rekonvalescenciu
⬤ je praktická a ľahko sa sleduje
⬤ ponúka podporu pre nové mamičky
⬤ obsahuje poznatky o fyzickej rekonvalescencii po cisárskom reze
⬤ používatelia oceňujú vyváženosť informácií a odporúčaní na cvičenie.

⬤ Zlé usporiadanie e-knihy sťažuje orientáciu
⬤ príliš veľa rozprávania a nedostatočné zameranie na cvičenia
⬤ nedostatok vizuálnych pomôcok, ako sú obrázky alebo videá, komplikuje pochopenie
⬤ niektorí používatelia ju považujú za zastaranú a vyhodené peniaze
⬤ nie je vhodná pre tých, ktorí majú málo času na čítanie a cvičenie.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Peewee Pilates: Pilates for the Postpartum Mother and Her Baby

Obsah knihy:

Hoci túži po svojej postave spred tehotenstva, novopečená matka má málo času venovať sa cvičeniu; starostlivosť o novorodenca je práca na plný úväzok. Revolučný popôrodný fitnes program Pee Wee Pilates ponúka novým mamičkám to, čo doteraz žiadny iný fitnes program ani kniha: rýchlu a overenú metódu, ktorou môžu doma jemne dostať svoje popôrodné telo späť do formy a zároveň obohatiť svoje bábätká.

Pilates sa zameriava na oblasti najviac postihnuté tehotenstvom (brucho, boky, spodná časť chrbta a zadok), takže nové mamičky dosiahnu rýchle výsledky bez toho, aby museli opustiť domov alebo si vyhradiť obrovské množstvo času. Zároveň, keďže do pohybov pilatesu je zapojené aj bábätko, ženy si môžu užívať láskyplnú a zábavnú interakciu so svojimi bábätkami.

Na rozdiel od iných fitnes programov pre matky a deti je však bábätko oveľa viac ako len rekvizita; cvičenia v Pee Wee Pilates sú navrhnuté špeciálne tak, aby pomáhali podporovať vývoj dieťatka a jeho pripútanie k matke. Program Pee Wee Pilates, ktorý vyvinula jedna z popredných učiteliek pilatesu v New Yorku, sľubuje, že sa stane novým horúcim cvičebným programom "dieťa a ja" pre všetky novopečené matky.