Pause Breathe Choose (Zastav sa, dýchaj, vyber si): Staňte sa generálnym riaditeľom svojej pohody.

Recenzie čitateľov

Pauza. Dýchajte. Choose. je veľmi odporúčaná svojpomocná kniha, ktorá poskytuje praktický návod na dosiahnutie všímavosti, rovnováhy a pohody v osobnom aj pracovnom živote. Autorka Naz Beheshti čerpá zo svojich skúseností a ponúka štruktúrovaný prístup, ktorý čitateľov nabáda k aktívnemu uplatňovaniu konceptov uvedených v knihe. Zdôrazňuje význam holistickej pohody a prepojenia rôznych oblastí života, vďaka čomu je relevantná pre zaneprázdnených profesionálov, ktorí sa snažia orientovať v strese a zlepšiť kvalitu svojho života.

Kniha je dobre organizovaná a ponúka praktické postrehy, pričom na konci každej kapitoly sú uvedené obchodné hacky, akčné body a kľúčové poznatky, ktoré nabádajú k uplatňovaniu koncepcií. Čitatelia ocenia osobné anekdoty a príbuzné skúsenosti, o ktoré sa autor podelil a ktoré zvyšujú porozumenie a angažovanosť. Mnohí zistili, že rámec je ľahko zapamätateľný a použiteľný v rôznych aspektoch života, čo podporuje podporné prostredie pre sebapoznanie a efektívne rozhodovanie.

Niektorým čitateľom môže byť obsah trochu známy, ak čítali iné svojpomocné knihy. Môže sa v ňom spoliehať na osobné anekdoty, ktoré môžu u každého čitateľa rezonovať inak. Niekoľko kritikov naznačuje, že kniha by sa mohla líšiť v hĺbke pre skúsenejších jedincov, ktorí už poznajú koncepty mindfulness.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pause Breathe Choose: Become the CEO of Your Well-Being

Obsah knihy:

Špičková príručka o tom, ako pohoda podporuje úspech vo všetkých oblastiach života

Generálna riaditeľka, výkonná wellness trénerka a líderka v oblasti myslenia Naz Beheshtiová destiluje najcennejšie lekcie, ktoré získala od svojho prvého šéfa a mentora Steva Jobsa, do holistickej metódy, ako žiť svoj najlepší život. Táto kniha, ktorá predstavuje vysoko účinný rámec, ktorý Beheshtiová používa s klientmi už viac ako desať rokov, je sprievodcom na sebapoznanie, lepšie rozhodnutia a cieľavedomý rast.

V súčasnosti, keď sú stres a vyhorenie všadeprítomné, musíme viac ako kedykoľvek predtým získať prístup k svojmu autentickému ja tým, že preklenieme priepasť medzi vedením hlavou a srdcom. Keď integrujeme všetky aspekty svojho života (kariéru, vzťahy, starostlivosť o seba a sebarozvoj) a poháňame tento ekosystém ako celok, môžeme byť dobre aj robiť dobre. Kniha Pauza. Dýchať. Vybrať si. zakorenená v neurovede, všímavosti a pozitívnej psychológii ponúka viac ako osemdesiat overených stratégií, ako zlepšiť seba a svoje pracovisko a dosiahnuť udržateľný úspech.

Keď sa stanete generálnym riaditeľom svojej pohody, budete:

⬤ ovládnete všímavosť, aby ste získali prístup k svojmu autentickému ja a mohli sa lepšie rozhodovať.

⬤ posilníte emocionálnu inteligenciu, aby ste si vypestovali silnejšie vzťahy.

⬤ zlepšite svoje myslenie a správanie, aby ste prevzali zodpovednosť za svoj život.

⬤ zvládnite stres a vybudujte si odolnosť, aby ste sa mohli odraziť vpred a prosperovať.

⬤ prepojte svoju hlavu a srdce, aby ste viedli s vášňou a zámerom.

⬤ získajte väčšiu energiu, jasnosť a kreativitu, aby ste sa mohli sebavedome orientovať na zmeny a rast.

⬤ zlepšiť efektivitu vedenia, pohodu a angažovanosť zamestnancov a firemnú kultúru.