Päťminútový denník starostlivosti o seba pre ženy: Miestny denník pre ženy: podnety, cvičenia a afirmácie, aby ste si stanovili priority

Recenzie čitateľov

V recenziách na „5-minútový denník starostlivosti o seba pre ženy“ sa vyzdvihuje ako praktický a podporný nástroj osobného rastu, ktorý je obzvlášť účinný pre zaneprázdnené ženy, ktoré sa snažia o sebareflexiu a zvládanie stresu. Zatiaľ čo mnohí nachádzajú hodnotu v jeho riadených podnetoch a afirmáciách, niektorí kritici sa domnievajú, že mu chýba hĺbka pre tých, ktorí môžu byť za počiatočnými fázami sebauvedomovania.

⬤ Ponúka riadené podnety a cvičenia na sebareflexiu a osobný rast.
⬤ Jednoduché používanie, ktoré podporuje každodennú starostlivosť o seba.
⬤ Ideálne pre zaneprázdnených jednotlivcov s rýchlymi podnetmi, ktoré zapadajú do každodennej rutiny.
⬤ Pozitívne afirmácie a praktické rady na sebazdokonaľovanie.
⬤ Inšpirujúce a posilňujúce, podporujúce všímavosť a pohodu.

⬤ Nemusí byť vhodné pre tých, ktorí sú na ceste k uzdraveniu pokročilí, pretože podnety by mohli byť regresívne.
⬤ Niektorí používatelia zistili, že obsah nemá dostatočnú hĺbku a podstatu, a mali pocit, že môže viesť k opakovanému písaniu.
⬤ Občas sa opisuje, že nestojí za cenu, najmä pre tých, ktorí už majú vedomosti o starostlivosti o seba a o hraniciach.

(na základe 50 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 5-Minute Self-Care Journal for Women: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You

Obsah knihy:

Je čas, aby ste sa stali prioritou Len niekoľko minút starostlivosti o seba vám pomôže uspokojiť vaše potreby bez ohľadu na to, ako je život zaneprázdnený. Tento vedený denník je plný rýchlych a jednoduchých postupov, ktoré vám pomôžu zlepšiť náladu a podporiť súcit so sebou samým, aby sa vám skutočne darilo.

Čím sa tento denník odlišuje od ostatných kníh o starostlivosti o seba pre ženy: ⬤ Povzbudzujúce podnety - Objavte 150 povzbudzujúcich podnetov, ktoré vás inšpirujú k tomu, aby ste podporovali rastové myslenie, praktizovali všímavosť a začínali svoje dni s pozitívnymi zámermi. ⬤ 5 minút starostlivosti o seba-- Bez námahy si vyhraďte čas na trochu lásky k sebe samému pomocou otázok, afirmácií a činností, ktoré môžete dokončiť len za niekoľko minút.

⬤ Jednoduché usporiadanie- Vďaka premyslenému dizajnu je vypĺňanie tohto denníka potešením a poskytuje dostatok priestoru na zaznamenávanie vašich úvah. Získajte rýchlu dávku inšpirácie s denníkom, ktorý vám pomôže určiť si priority starostlivosti o seba.