Päťminútové denné meditácie: Múdrosť, jasnosť a pokoj

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoje prístupné, stručné denné meditácie, ktoré čitateľom poskytujú zmysluplný pohľad a pozitívny začiatok dňa. Je navrhnutá tak, aby podporovala všímavosť a sebareflexiu, takže je vhodná pre ľudí na akejkoľvek úrovni meditačných skúseností. Mnohí recenzenti oceňujú jej štruktúru, ktorá umožňuje flexibilitu pri každodennom používaní.

⬤ Ľahko sa číta a je ľahko stráviteľná
⬤ poskytuje každodennú inšpiráciu a všímavosť
⬤ vhodná pre začiatočníkov
⬤ možno ju začať v ktorýkoľvek deň
⬤ ponúka pôsobivé úvahy
⬤ podporuje sebapoznanie
⬤ povzbudzuje a prináša pozitívne posolstvá.

⬤ Niektorí čitatelia ju nemusia používať denne
⬤ niekoľko meditácií nemusí rezonovať s každým
⬤ závisieť od osobných preferencií fyzických a digitálnych formátov.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

5-Minute Daily Meditations: Instant Wisdom, Clarity, and Calm

Obsah knihy:

Stačí päť minút, aby sa všímavosť stala súčasťou vašej každodennej rutiny s 5-minútovými dennými meditáciami.

Kedykoľvek si chcete dať päť minút - počas cesty do práce, medzi stretnutiami alebo po večeri -, 5-minútové denné meditácie ponúkajú rýchly a jednoduchý návod na okamžitú múdrosť, jasnosť a pokoj.

Tieto krátke a prístupné denné meditácie vám umožnia praktizovať bdelosť každý deň, kedykoľvek a kdekoľvek. S 365 dennými meditáciami na všetky témy, od emócií a strachu až po odpustenie a lásku, sú 5-minútové denné meditácie sprievodcom pre uvedomelý život, keď je život zaneprázdnený.

Päťminútové denné meditácie vám pomôžu byť prítomní vo všetkom, čo robíte s:

⬤ 5-minútové denné meditácie, ktoré podporujú sebareflexiu a uvedomenie aj na cestách!

⬤ Flexibilná štruktúra s dennými meditáciami, ktoré pokrývajú jeden celý rok, od januára do januára, takže môžete začať, kedykoľvek ste pripravení.

⬤ Každodenné uvedomenie s dennými meditáciami, ktoré hovoria o najčastejších problémoch, ťažkostiach, emóciách, radostiach atď. s ktorými sa denne stretávame.

Prežite svoj doteraz najvedomejší rok. Päťminútové denné meditácie ponúkajú rýchly a jednoduchý návod na resetovanie a nájdenie cieľa - bez ohľadu na to, ako je život zaneprázdnený.