Pamätám si svoj dych: Dýchanie s vedomím pre všetky moje pocity

Recenzie čitateľov

Pamätám si svoj dych je pôvabná a krásne ilustrovaná detská kniha, ktorá učí malých čitateľov, ako zvládať svoje emócie prostredníctvom uvedomelého dýchania. Je dobre prijímaná rodičmi a dokonca aj terapeutmi, ktorí vyzdvihujú jej účinnosť pri upokojovaní úzkosti a podpore všímavosti u detí.

Pútavý príbeh a výtvarné spracovanie, povzbudzuje k všímavosti, predstavuje techniky upokojovania veľkých pocitov, situácie, ktoré sa týkajú detí, krásne detailné ilustrácie, schválené terapeutmi, vhodné pre všetky vekové kategórie detí.

V recenziách neboli zaznamenané žiadne významné nevýhody.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I Remember My Breath: Mindful Breathing for All My Feelings

Obsah knihy:

Vizualizácia a vedomé dýchanie pre deti pomáha deťom rozpoznať a zvládnuť svoje pocity.

Malé deti majú veľa pocitov. Bez dostupných stratégií emocionálnej sebaregulácie môžu deti svoje veľké pocity komunikovať negatívnym správaním, šikanovaním alebo stiahnutím sa. Kniha Pamätám si svoj dych poskytuje úvod do vizualizácie a vedomého dýchania pre deti ako stratégie emocionálnej sebaregulácie.

Uvedomelé dýchanie sa zameriava na dýchanie a na to, ako sa emócie prejavujú v tele. I Remember My Breath vedie malé deti k tomu, aby identifikovali emócie, ktoré cítia, a pomocou vizualizácie a dýchania sa upokojili a zvládli svoje pocity. Výučba vedomého dýchania pre deti ako stratégie emocionálnej sebaregulácie tiež pomáha deťom budovať emocionálnu gramotnosť a uvedomovanie si tela.

Vďaka nápaditým, živým obrazom a rytmickému štýlu písania, ktorý napodobňuje dych, je kniha Pamätám si svoj dych knihou, ku ktorej sa deti, ktoré prežívajú veľké emócie, môžu obracať - a vracať -, aby získali podporu a útechu. Špeciálna časť pre dospelých poskytuje ďalšie informácie a aktivity na posilnenie posolstva knihy.