Hodnotenie:
Recenzie na knihu Dr. Franka Lipmana „Spent“ vyzdvihujú jej účinnosť, pretože pomáha čitateľom riešiť pocity vyčerpania a zlepšovať ich celkové zdravie prostredníctvom jednoduchých a zdravých rád. Mnohí používatelia uvádzajú skúsenosti, ktoré im zmenili život, a zdôrazňujú praktickú povahu programu. Niektorí čitatelia však považujú stravovacie obmedzenia za príliš intenzívne alebo nákladné a iní, ktorí už poznajú zdravotné postupy, môžu mať pocit, že obsah sa opakuje.
Výhody:⬤ Priamy a konverzačný štýl, ktorý pôsobí osobne.
⬤ Poskytuje prístup krok za krokom, ktorý sa dá ľahko realizovať.
⬤ Mnoho praktických návrhov na zmeny v stravovaní a zlepšenie životného štýlu.
⬤ Inšpirujúce a motivujúce, vedúce k výrazným pozitívnym zmenám v oblasti zdravia a pohody.
⬤ Užitočné referenčné časti a zoznamy na jednoduchú orientáciu a realizáciu.
⬤ Poskytnuté recepty sú dobre prijaté, najmä na koktaily a smoothies.
⬤ Niektorí čitatelia považujú zmeny v stravovaní za príliš obmedzujúce a nákladné.
⬤ Tí, ktorí majú predchádzajúce znalosti o zdraví a výžive, môžu obsah považovať za známy alebo opakujúci sa.
⬤ Sprievodná webová stránka je kritizovaná za to, že sa zameriava na predaj doplnkov namiesto poskytovania podporných zdrojov.
⬤ Niekoľko čitateľov malo problémy s formátom knihy, najmä v papierovej podobe, čo komplikuje jej referenčné používanie.
(na základe 131 čitateľských recenzií)
Revive! - End Exhaustion and Feel Great Again
Obsahuje 42 krokov, ako postupne odstrániť problémy, ktoré vedú k vyčerpaniu, a nahradiť ich spôsobmi, ktoré pomôžu vášmu telu uzdraviť sa a cítiť sa lepšie - rýchlo.
Táto kniha vám umožní: pripraviť si rýchle, výživné a zdravé jedlá; získať späť svoj prirodzený spánkový rytmus; nahradiť trestajúce tréningy miernym cvičením a mnoho ďalšieho.