Out of Your Mind: Denník a maľovanky na rozptýlenie úzkostlivej mysle

Recenzie čitateľov

Kniha aktivít je vysoko oceňovaná pre svoju všímavosť a kreativitu, ktorá pomáha používateľom zvládať stres, úzkosť a ťaživé myšlienky. Je vhodná pre ľudí rôzneho veku a považuje sa za zábavný a pútavý spôsob odreagovania. Niektorí používatelia však ako nevýhodu uviedli kvalitu tenkého papiera, najmä pre tých, ktorí chcú používať určité typy fixiek.

⬤ Podporuje všímavosť, uzemnenie a vďačnosť
⬤ vhodné pre všetky vekové kategórie
⬤ vhodné pre ADHD bez nutnosti objednávky
⬤ zábavné aktivity a vyfarbovanie
⬤ skvelé na odbúranie stresu
⬤ dobre prijaté terapeutmi na cvičenia kognitívno-behaviorálnej terapie
⬤ podporuje kreativitu.

⬤ Tenký papier, ktorý krváca alkoholovými fixkami
⬤ niektorí používatelia dostali poškodené knihy
⬤ potenciálne obmedzenia možností vyfarbovania kvôli kvalite papiera.

(na základe 100 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Out of Your Mind: A Journal and Coloring Book to Distract Your Anxious Mind

Obsah knihy:

Povzbudzujúca a upokojujúca zbierka podnetov do denníka a stránok na vyfarbovanie, ktoré zmiernia úzkostnú myseľ, od populárneho umelca z Instagramu, ktorý stojí za @positivelypresent.

Out of Your Mind je nevyhnutnou pomôckou pre každého, kto sa cíti úzkostlivo. Táto kniha je plná hlbokých otázok, ktoré vám pomôžu spochybniť úzkostné myšlienky, upokojujúcich rozptyľujúcich cvičení, ktoré vás vrátia späť do prítomnosti, a povznášajúcich omaľovánok na podporu kreativity, a obsahuje zmysluplnú kombináciu aktivít. Pomôže vám nielen zostať v prítomnosti, keď ste úzkostní, ale vybaví vás aj stratégiami do budúcnosti.

Milovníci denníkov, čmáraníc a maľovaniek určite nájdu na týchto stránkach útechu, jedno rozptýlenie za druhým.