Otec sa dožil 101 rokov a vy môžete tiež: 101 vecí, ktoré treba vedieť pre zdravie a dlhovekosť

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre praktické, zdravým rozumom podložené rady o zdraví a dlhovekosti, ktoré poskytuje lekár. Čitatelia oceňujú jej prístupný štýl, osobné anekdoty a prepojenie vedeckých konceptov s každodennou praxou, vďaka čomu je kniha zrozumiteľná a inšpiratívna. Mnohým z nich kniha zmenila život a je použiteľná pre čitateľov všetkých vekových kategórií, najmä s pribúdajúcim vekom.

⬤ Dobre napísané a praktické rady
⬤ žiadna propagácia produktov
⬤ jasné, stručné a použiteľné informácie
⬤ osobné anekdoty, vďaka ktorým sú pojmy zrozumiteľné
⬤ odporúčania založené na dôkazoch
⬤ podporuje vyvážený prístup k zdraviu
⬤ použiteľné pre všetky vekové kategórie
⬤ inšpirujúce a hrejivé.

⬤ Niektorým čitateľom môžu informácie pripadať známe alebo samozrejmé
⬤ niekoľko recenzií naznačuje, že neformálny prístup nemusí byť príťažlivý pre každého
⬤ obmedzený osobnými skúsenosťami niektorých čitateľov s čítaním alebo realizáciou všetkých rád.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dad Lived to 101 and You Can Too: 101 Things to Know for Health and Longevity

Obsah knihy:

Chcete žiť zdravšie a dlhšie?

Otec Dr. Billa Tsu, Eddie, sa vďaka základným zdravotným postupom a niekedy netradičnému životnému štýlu dožil 101 rokov. Teraz v tejto jedinečnej zbierke Dr. Tsu predstavuje kľúč k výnimočnému zdraviu a dlhovekosti svojho otca.

Zistite, ako si Eddie udržal štíhlosť a kondíciu, hoci jedol veľa sacharidov a denne sa občerstvoval, ako jeho zvyk chodiť dozadu zlepšil jeho zdravie a ako jeho tri pesimistické očakávania od života prispeli k šťastnému životu bez stresu.

Rovnako dôležité je dozvedieť sa, ako znížiť riziko vzniku rakoviny jedným jednoduchým úkonom, ako môžu monitorovacie techniky, ako napríklad kontrola pulzu, zabrániť mozgovej príhode a ako môžu základné zdravotné koncepty viesť k lepším rozhodnutiam v oblasti zdravotnej starostlivosti.

Poznatky zozbierané v knihe Otec sa dožil 101 rokov a vy môžete tiež pomohli Eddiemu dosiahnuť storočný vek a môžu urobiť to isté aj pre vás.