Hodnotenie:
Knihu odporúčame čitateľom, najmä tým, ktorí sa stretli s narcistickým správaním vo svojej rodine. Ponúka cenné poznatky, praktické nástroje na stanovenie hraníc a podporuje sebaposilnenie a uzdravenie. Mnohí ju považujú za potvrdzujúcu a transformujúcu, pričom niektorí ju považujú dokonca za prínosnejšiu ako terapiu.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické nástroje na emocionálne oslobodenie a stanovenie osobných hraníc.
⬤ Validuje skúsenosti a pocity čitateľov a pomáha im pochopiť manipuláciu zo strany narcistov.
⬤ Podporuje sebareflexiu a opätovné spojenie s vlastnou identitou.
⬤ Mnohí ju považujú za život meniacu a užitočnú najmä pre tých, ktorí vyrastali v toxickom rodinnom prostredí.
⬤ Čitatelia považujú cvičenia za užitočné na vyjadrenie predtým potláčaných pocitov.
⬤ Niektorí používatelia považujú materiál za ohromujúci, potrebujú si na začiatku zvýrazniť dôležité body.
⬤ Obsah môže s niektorými silne rezonovať, čo vedie k silným emocionálnym reakciám.
(na základe 7 čitateľských recenzií)
Break Free from Narcissistic Mothers: A Step-By-Step Workbook for Ending Toxic Behavior, Setting Boundaries, and Reclaiming Your Life
Uzdravte sa z traumy z detstva, prekonajte škodlivé následky emocionálne nezrelého správania a objavte svoje pravé ja prostredníctvom riadených aktivít v tejto priateľskej pracovnej knihe.
Mnohé dcéry zápasia so svojou sebaúctou, keď majú do činenia s narcistickou matkou. Je ľahké kritizovať sa a pochovať svoje emócie.
Dôsledky tejto traumy môžu viesť k pochybnostiam o sebe, depresii, úzkosti, sklonom k obľube ľudí, strachu a mnohým ďalším komplikáciám, ktoré vás budú sprevádzať až do dospelosti. Kniha Osloboďte sa od narcistických matiek vám poskytne nástroje na opätovné nadviazanie kontaktu so sebou samým a na opätovné zavedenie všetkých vašich emócií do vašej psychiky. Obsahuje: Podnety do denníka na pestovanie flexibilných hraníc a spochybňovanie nepresných presvedčení.
Reflexné cvičenia na zvládnutie svojho vzťahu s matkou. Interaktívne aktivity, ktoré vám pomôžu nanovo definovať samých seba Táto kniha, napísaná skúsenou poradkyňou v oblasti duševného zdravia, je navrhnutá tak, aby pomohla čitateľom získať prístup k ich pocitom a emóciám, vybudovať si sebadôveru a stanoviť jasné hranice, aby mohli žiť plnohodnotný život.