Opustenie krajiny tieňov stresu, depresie a úzkosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Leaving the Shadowland of Stress, Depression, and Anxiety

Obsah knihy:

Všetci zažívame dva druhy stresu: (1) stres, ktorý hľadáme, a (2) stres, ktorý hľadá nás. Prvý typ si privolávame sami zlým životným štýlom alebo zlými myšlienkovými návykmi. Druhý typ k nám prichádza prostredníctvom životných okolností: nehody, zneužívania a traumy.

Prvý typ je častejší a prispieva k chronickému stresu. Druhý typ je síce menej častý, ale môže zasiahnuť oveľa silnejšie. Oba sú nebezpečné, pretože oba nás dokážu uvrhnúť do emocionálneho tieňa - temného miesta plného strachu, hlbokého smútku a zúfalstva. Medzi emocionálne následky stresu môžu patriť:

- depresia,.

- úzkosť,.

- posttraumatická stresová porucha,.

- zneužívanie návykových látok a.

- sebapoškodzovanie.

Táto kniha, ktorú napísal neurológ (a človek, ktorý prežil traumu), presne vysvetľuje, ako stres vedie k poruchám mysle a mozgu, ako sú depresia a úzkosť. Pomocou aktuálneho klinického výskumu a biblických princípov potom opisuje najlepšie spôsoby, ako opustiť krajinu tieňov.